5 Alimentos Para Una Piel Sana

Como la envoltura de un delicioso caramelo, o la botella de un fino vino. Así es la piel para nosotras, la carta de presentación, la envoltura del más preciado regalo “nosotras”. Esos detallitos,pequeños pliegues, líneas de expresión, bolsas, o las temidas “arrugas”, aparecen cuando menos lo imaginamos. Para eso debemos estar preparadas, y es por eso que te presentamos estas opciones que haránque salgas de la tienda de cosméticos directo al supermercado.
Pese a que el cuidado adecuado de la piel resulta primordial desde muy temprana edad, también lo es una adecuada alimentación. De unamanera saludable pero también deliciosa, podremos mantener y lucir una piel regia.
Naranjas
¡Ricas en vitamina C! Muchas cremas de belleza cuentan con la vitamina C como principal ingrediente. Y poruna buena razón, ya que es un poderoso antioxidante que reduce el daño causado por los “infames” radicales libres, que descomponen el colágeno y elastina de nuestra piel. Además de reducir lainflamación y promover una buena cicatrización.
En busca de una buena fuente de Vitamina C, también podemos optar por las deliciosas toronjas y mandarinas.
Nueces
Sabemos que son una excelente fuente deproteína, de ahí que aparezcan en casi todas las dietas. Sin embargo, ¿Sabían que consumir un puñado de nueces al día, puede reducir los efectos dañinos del sol?
Todo gracias a que son ricas enVitamina E, otro poderoso antioxidante, que también ayuda a retener la humedad de la piel, resultando en una apariencia más juvenil.
Otra buena opción a escoger: las almendras o avellanas.
Zanahorias
Conalto contenido de Vitamina A, que además de ayudar a la buena visión, favorece la reparación de los tejidos de la piel. Por lo que, su déficit, nos puede traer cambios evidentes en el cutis, talescomo: resequedad y aspereza. Es decir, un aspecto nada favorable para nuestra piel.
Otros alimentos llenos de Vitamina A son: el melón, espinacas y pimientos rojos.
Huevos
Los huevos son fuente de...