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5 razones para no renunciar al café
El cafépuede ser malo para algunas cosas, pero también tiene sus beneficios.…
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Enviado por Tendencias En Yahoo, lun, 14 mar 2011 10:15

Si eres de los que no comienza bien el día si no se ha tomado al menos una taza de café. Si te gusta el
olor, el sabor, la sensación de bienestar que produce tomarte uno justo después de levantarte. Si comosuele pasar con las cosas que de verdad te gustan y a las que de alguna manera no puedes renunciar, te
sientes ligeramente culpable cuando tomas demasiado... este artículo te va a resultar interesante.
Resulta que según la nutricionista Kerri-Ann Jennings de la revista Eatingwell, tomar café es bueno. Claro
está que, como todo, hay que hacerlo con moderación.

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YAHOO! RESPUESTAS TENDENCIAS
Aquí tenéis 5 razones por las cuales el café es recomendable, según suartículo:
Protege tu corazón:
Las personas que toman café de forma moderada (de 1 a 3 tazas al día) tienen menos posibilidades de
sufrir un ataque al corazón que aquellos que no toman café, debido a su alto contenido en antioxidantes.
Los antioxidantes pueden ayudar a prevenir la inflamación de las arterias. Justo después de tomar café,
te sube la presión arterial, pero a largo plazo puede producirel efecto contrario, es decir, reducirla. Esto
es debido a que los antioxidantes del café activan la producción de óxido nítrico, que es un vasodilatador.
Mitiga la diabetes:
El café contiene también ácido
clorogénico, el cual ayuda a estimular el efecto que la insulina tiene sobre las células, ayudando a regular
el azúcar en sangre. De hecho, según algunos estudios, la gente que bebe 4 o mástazas de café al día
pueden tener menos posibilidades de desarrollar una diabetes del tipo 2. Otros estudios, sin embargo,
mencionan que puede reducir la los efectos que producen la insulina. Así que si bebes demasiadas tazas
de café al día, estaría bien mezclarlas con descafeinado.
Tu hígado lo adora:
Aunque no hay demasiados estudios al respecto, parece que cuanto más café bebe la gente, menor esla
incidencia de enfermedades del hígado como la cirrosis. Se han hecho estudios que muestran que el
riesgo de cáncer de hígado se puede reducir mediante la ingesta de café.
Mejora la salud de tu cerebro:
Beber de 1 a 5 tazas al día puede reducir el riesgo de demencia, Alzheimer y Parkinson. De nuevo son
los antioxidantes los que reducen el daño en las células cerebrales y ayudan a losneurotransmisores a

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¿me kedare calvo? respondanme por favor se
lo suplico! gracias?
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¿que pasa si suspendo el uso del
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3/14/2011 12:21 PM

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funcionar mejor.
Ayuda contra el dolor de cabeza:
Estudios han demostrado que 200 miligramos de cafeína disminuye los dolores de cabeza, migrañas
incluidas. No se sabe muy bien a qué se debe. Una teoría es que al producir un incremento de la actividad
de las células cerebrales, se produce una constricción de los vasos sanguíneos que las rodean,...