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Republica Bolivariana de Venezuela
Centro de Investigaciones Psiquiátricas, Psicológicas y Sexológicas de Venezuela
(CIPPSV)
Maracay








RELAJACION Y ASERTIVIDAD
(FAO-II )







Participantes:

Lic Guillermo Marconi Larez
Cedula: 9.674.607
Lic. Hendry Tabares.
Cedula: C.I: 9.658.143

Julio 2011



Introducción


Con esta investigación, estudiaremos las herramientas que propician laoperatividad conductual entre ellas la respuesta de asertividad y la respuesta de relajación.

Abordándose aspectos principales tales como: definiciones, técnicas, procedimientos y aplicaciones clínicas, con el propósito de incrementar nuestros conocimientos sobre el manejo de estas herramientas en el análisis y tratamiento de hábitos no operativos de tipo ansioso, comportamiento deficitarios yconductas desadaptadas.

La asertividad es considerada como una habilidad de comunicación interpersonal o social; cuando una persona se expresa de forma asertiva se asegura al máximo respeto por los demás y por uno mismo. Mientras que la relajación es una estrategia evolutivamente estable, nos permite reconocer la tensión excesiva, permite conocer que grupos de músculos están imperactivados y nos enseñaa aflojarlos.

Una persona asertiva suele ser tolerante, acepta los errores, propone soluciones factibles sin ira, se encuentra segura de sí misma y frena pacíficamente a las personas que les atacan verbalmente.

Madrid y Llopis (2001) dicen: “la relajación se le ha llamado la "aspirina" de la psicología y ha sido empleada casi para todo con más o menos éxito”
El significado principal y directodel término relajación es la disminución o la desaparición de la tensión. De tal modo, la noción de relajación se puede aplicar a diversas circunstancias, elementos o situaciones siempre y cuando se dé esa condición de desaparición de la tensión. Esto puede ser entendido tanto a nivel físico, corporal, emocional, psicológico, político, etc.
La relajación es un estado de conciencia, en muchasocasiones se define como un estado del cuerpo en que lo músculos están en reposo, sin embargo en las personas deprimidas el reposo no suele ir acompañado de una experiencia consciente de felicidad. La relajación es mucho más, es un estado de conciencia que se busca voluntaria y libremente con el objetivo de percibir los niveles más altos que un ser humano puede alcanzar, de calma, paz, felicidad,alegría.
Las técnicas de relajación son una herramienta muy demandada en la sociedad actual donde el estrés y la prisa son fuente de malestar psicológico para gran parte de la población. La relajación, una técnica clásica en psicología, sigue siendo ampliamente utilizada, tanto como fin en si misma, como medio de complementación de otros tipos de intervención.


























ASERTIVIDAD1. Asertividad
La palabra asertivo, de aserto, proviene del latín assertus y quiere decir "afirmación de la certeza de una cosa", de ahí se puede deducir que una persona asertiva es aquella que afirma con certeza, tiene confianza en sí mismo, autoestima, aplomo, fe gozosa en el triunfo de la justicia y la verdad, vitalidad pujante, comunicación segura y eficiente.
La asertividadno sólo constituye un valioso elemento para mejorar las habilidades sociales, sino que se ha transformado en una herramienta de práctica terapéutica de primer nivel.
Según Moles (2004) la asertividad es “un modelo comunicacional de aplicación terapéutica” (p.223), es decir, a través de diferentes técnicas la persona logre la capacidad de sentirte bien contigo mismo lo que lo ayudará a sentirtebien con los demás.
2. Definiciones de Asertividad
C.I.P.P.S.V. (1994) afirma que asertividad es toda “Conducta aprendida que permite expresar lo que se siente y/o piensa ante una Situación/Estímulo Relación Interpersonal, inhibiendo la Respuesta de Ansiedad o la Respuesta Agresiva”. (p. 16). Es otras palabras una persona expresa sus opiniones y defiende sus derechos, sin que medie la...