7 Cosas Que No Sabes De La Automotivación

7 Cosas Que No Sabes De La Automotivación

¿Qué es la automotivación?
Te propones un objetivo y estás seguro que con perseverancia lo conseguirás. En tu mente lo tienes muy claro, ningún obstáculo te asusta. Y lucharás lo que haga falta por conseguirlo.
Dias, semanas despues...
No estás nada seguro de lograrlo. De hecho has abandonado bastante tu meta y cada vez ves más surrealista queeso que quieres vaya a suceder. Ya lo has dado por perdido.
¿Te ha ocurrido alguna vez?
Tranquilo. Me atrevería a decir que a todos nos ha pasado. No hay nada en la vida que puedas conseguir sin motivación. Es por eso, que aprender a motivarse uno mismo es FUNDAMENTAL.
Aquí aprenderás las mejores técnicas para mantener y aumentar tu motivación. Tu éxito dependerá de ello. Aprender autilizarlas es magistral para nuestro desarrollo personal.
1. Haz una lista de tareas
Cuando tenemos mucha faena por delante, es fácil que nuestra motivación disminuya. Por eso, al principio del día es importantísimo hacer una lista de tareas. Tendrás la sensación de estar aprovechando el tiempo con cada tarea que cumplas de tu lista.
Además es increíble el efecto psicológico que nos produce tacharlas tareas que nos habíamos propuesto. Llegar a la noche y ver como has exprimido tu día con todas esas tareas tachadas, mantendrá nuestro grado de MOTIVACIÓN para el día siguiente.
En los tiempos que corren, con tantas tecnologías a nuestro alcance tienes multitud de gestores de tareas para móviles PC, tablets... De este modo, se te hará muy cómodo coger este buen hábito.
2. Toma concienciade tus logros y recompénsate
Evita caer en el error de enterrar tus logros en la vida. Recuerda lo que ya has conseguido. Escribe una lista con los grandes logros de tu vida, y ves actualizándola. Cuando pienses en lo que ya hiciste te resultará más fácil sentir que eres capaz de hacer grandes cosas.
Es muy importante que empieces a tomar conciencia de todos tus logros. Es muy agradable que tefeliciten por tus logros, pero es infinitamente mejor que tu los reconozcas y te felicites. Empieza a premiarte en cada pequeño logro y afectará a tu motivación de maneras indescriptibles.
¿Cómo puedes premiarte?
El premio más grande que hay es la satisfacción de hacer tus metas realidad. Sin embargo para llegar a ese punto has de dar pequeños pasos que requieren esfuerzo, y QUE TAMBIÉNMERECE RECOMPENSA. La recompensa no solo viene al final, tiene que estar presente en el día a día, en cada pequeño paso hacia tu objetivo. A pequeños logros, pequeñas recompensas. Muy poca gente lo hace y tu tienes la oportunidad de empezar ahora.
Los pequeños premios que elijas para ti dependen únicamente de tus gustos y tus aficiones. Puedes ponerte la recompensa antes o después de empezar latarea. Algunos ejemplos podrían ser: "Estoy 2 horas estudiando, y después veo un capítulo de mi serie favorita" , "Le dedico toda la tarde a mi proyecto y luego me voy de copas con mis amigos" , "Hago una semana intensa de trabajo y el viernes voy a ese restaurante de lujo que tanto me gusta con mi mujer"
Necesitas la sensación de éxito permanente para continuar motivado. Es por eso que un controltan exhaustivo como el de logros y recompensas surgirá mucho efecto en tu motivación.
3. Controla tu estado motivacional
Este sin duda es el punto más importante, no puedes dejar de leer ahora. Son nuestros estados emocionales en cada instante de nuestra vida los que condicionan nuestras acciones y como consecuencia los resultados. Una persona emprenderá acciones muy diferentes si estádeprimida o si está entusiasmada.
Existen tres factores capaces de modificar nuestro estado emocional. Pueden destruir tu motivación si los utilizas incorrectamente Pero también pueden PONERTE A TOPE si aprendes a utilizarlo en tu favor. Por eso, ES CLAVE conocer estos 3 factores:
La fisiología y el lenguaje corporal
Permíteme jugar con tus recuerdos para explicarte esto.
En algún momento de...