7 curiosidades sobre el insomnio

El insomnio se ha convertido en una especie de epidemia de salud pública. Este trastorno provoca la aparición de más trastornos en la persona que lo padece. En muchas ocasiones eltratamiento es sencillo: se trata de que levantes tu trasero del sofá y salgas a hacer más ejercicio. Sin embargo, en muchas ocasiones se convierte en un trastorno difícil de tratar.1) El síndrome de retraso de fase (SRF) se confunde a menudo con el insomnio.
Este síndrome se caracteriza porque la persona sufre un retraso de dos horas al iniciar su sueño yal finalizarlo. Las personas que tienen este síndrome son capaces de dormir ocho horas completas, aunque sus horarios de sueño no son los mismos que el resto de las personas.

2) Noexiste ningún tratamiento y no hay cura para una forma extremadamente rara de insomnio, conocida como el insomnio familiar fatal (FFI). Es una enfermedad genética que acaba matando ala persona que la padece. La edad promedio de aparición de la enfermedad es a los 30 años.
La persona que sufre este síndrome puede pegarse meses sin dormir, incluso puedesobrevivir casi un año sin dormir. Los síntomas se van agravando conforme pasa el tiempo: paranoia, ataques de pánico, alucinaciones, pérdida de peso, demencia y poco después muere. Puedeocurrir a cualquier edad y no hay cura conocida.
La administración de medicamentos para inducir el sueño hacen que la enfermedad empeore.

3) Un leve a moderado insomnio estávinculado al aumento de la longevidad.

4) Las borracheras frecuentes provocan insomnio en los adultos.

5) El ejercicio es una cura rápida para el insomnio.

6) Practicar Yoga enla menopausia podría ayudar a combatir el insomnio y ayudaría a reducir los síntomas.

7) Perder la esperanza de dormir bien durante la noche es factor de riesgo de suicidio.