7 Secretos

7 secretos para la autodefensa mental

|   |
  
-------------------------------------------------
Principio del formulario

Final del formulario

En los nueve años que pasaron desde quecomencé a practicar karate, he cambiado de maneras más sutiles y profundas que simplemente aprender cómo romper un bloque de concreto con una patada. Físicamente, a la edad de 48 años, la diferencia esmucho más profunda.
Había bromeado con mis amigos que haber obtenido mi cinturón negro a los 43 años era mi manera de manejar la crisis de mi edad. Como muchas bromas, ésta estaba basada en laverdad.  
Empecé a tomar clases de karate porque mis dos hijos estaban interesados y la escuela local de karate tenía un precio especial para los miembros de la familia.
Después de varios meses deentrenamiento, comencé a saber que este arte era acerca de mucho más que de aprender a pegar y a patear.  
A diferencia de otras formas de ejercicio que había hecho -como el jogging o el aerobics- elkarate requiere una concentración mental total y la apelación a la energía espiritual. Si su mente se extravía durante la clase, puede terminar con un golpe en la nariz.  
Y para tener éxito, debeaprender a comunicarse con su fuerza vital, la energía vital conocida como chi, que puede darle a los comunes mortales un extraordinario poder.
Para mi sorpresa, descubrí que las lecciones que estabaaprendiendo en las clases, como la de entrenar con una actitud de “nunca digas nunca”, venían de la mano en mi vida diaria.  
No era que me había convertido en un matón de las artes marciales estiloHollywood, para hacer sangrar la nariz de cualquiera que me desagradara.  
Sino entrenando mi mente, cuerpo y espíritu a lo largo del camino hacia el cinturón negro de la perseverancia, integridad,cortesía y coraje, me sentía confiada en que podía manejar cualquier cosa que se cruzara en mi camino. 
Técnicas de autodefensa mental 
En el aniversario de la obtención de mi segundo dan de cinturón...