8 Pasos De Yoga

Los ocho pasos del Yoga, según Patanjali
Los ocho pasos del Yoga, según Patanjali

Nombre: Jessica Gonzalez Orellana
Nombre: Jessica Gonzalez Orellana

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LOS OCHO PASOS DEL YOGA |
1.YAMA: Control de uno mismo en relación a los demás (código ético moral) 2. NIYAMA: Control íntimo (reglas de observancia personales) 3. ASANAS: Posturas yóguicas 4. PRANAYAMA: Control de laenergía vital o Prana, a través de la respiración 5. PRATIAHARA: Retiro de los sentidos hacia el mundo interior 6. DHARANA: Concentración 7. DHIANA: Meditación 8. SHAMADI: Iluminación –Experiencia del Ser – Estado de supraconciencia (trascendencia de la dualidad) – Realización Sublime del ser humano.Los Yamas son los controles que te permiten mantener una perfecta relación con los demás. Seencuentran explicados bajo los siguientes nombres: 1. Ahimsa: no violencia, benevolencia, compasión hacia todos los seres vivos, en especial los indefensos; no matar, hacer el menor daño posible yel mayor bien posible. Paciencia y perdón. 2. Satya: veracidad, prudencia, gestos correctos, buen lenguaje, escritos y comunicación sincera. 3. Asteya: no robar, ausencia de codicia, capacidad deresistir el deseo de lo que no nos pertenece, honestidad. 4. Brahmacaria: continencia sensual, moderación en todos nuestros actos, moderación o renuncia sexual (celibato). Regulación sobre laatracción, el deseo y el disfrute. 5. Aparigraha: compartir y distribuir las riquezas personales, no ser acumulativo. Se refiere al abandono de la avaricia y al desarrollo de la 6. capacidad de aceptarsólo lo apropiado. Cultivar una actitud de generosidad y servicio a los demás.Los Niyamas son aquellos controles que te permiten una perfecta relación con tu propio mundo interior: 1. Shaoca: higiene,limpieza psico-física y del medio donde te toca vivir, impecabilidad en el vestir. Prácticas yóguicas de purificación. 2. Santosa: contentamiento mental, serenidad o facultad de sentirte a...