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MEJOR COMUNICACIÓN
PARA LAS PAREJAS
DE CASADOS

VERANO 2009

RELACIONES MÁS SALUDABLES

Seis Errores Comunes Que Echan
a Perder las Conversaciones
Por Loren Ekroth, Ph.D.

Para mejorar la comunicación
con su pareja, aprenda a
describir mejor sussentimientos.
No piense que su pareja
automáticamente sepa cuales son sus
necesidades, sus sentimientos o sus
opiniones sin decírselos a él o a ella. Para
expresarse claramente use palabras
descriptivas de "sentimientos" tales como
"triste”, “feliz”, “excitado”, “malhumorado,”
etc., enviando mensajes claros sobre "yo" y
no mensajes sobre “tu.”

Siempre es más fácil notar los errores enlas conversaciones de los demás que en
las nuestras. Nuestros errores son tan habituales, tan bien intencionados, que
fácilmente se nos escapan. ¿Nosotros somos así, verdad? No obstante, los errores de
los demás pueden ser nuestros maestros, aunque solamente sirvan como ejemplos
negativos.
Estos errores en las conversaciones pueden ser aplicados tanto en las conversaciones
sociales como enlos sitios de negocios. Son errores porque dañan la integridad de
la conversación bloqueando su flujo, creando frustración, y reduciendo su comprensión y su
satisfacción.
Aquí hay seis de los errores más comunes que echan a perder las conversaciones:

CONSEJOS SOBRE COMO
COMBATIR EL ESTRÉS

1. El charlatán

Dedíquese a su matrimonio, sus amistades
y su espiritualidad. Los estudiosdemuestran que las personas que están
satisfechas con su matrimonio, sus
amistades y sus sentimientos espirituales,
pueden combatir mejor el estrés y viven
vidas más satisfactorias. z

MANEJANDO
CON SUEÑO

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Dice la Fundación Nacional
del Sueño (NSF) que manejar con sueño es
un problema comparable a manejar bajo
estado de embriaguez. Numerosos
estudios han asociado a la falta desueño
con un tiempo más lento de reacción, juicio
deteriorado y un estado de alerta
disminuido. La Administración Nacional de
la Seguridad del Tráfico en la Carretera
informa que Usted tiene tres veces mejor
probabilidad de sufrir un accidente
automovilístico causado por el sueño que
manejando bajo estado de embriaguez.
Tenga cuidado con las personas que
manejan con sueño – y aseguraseque
Usted no sea uno de ellos. Organice su
estilo de vida para dormir un sueño normal,
adecuado – de 7 o 8 horas por la noche (el
promedio recomendable para adultos).

Hablando demasiado, fuera de control, hablando más y más sin parar y sin darles a los demás su
turno. El que domina totalmente la conversación rápidamente frustra a los demás y ellos no le
ponen más atención al charlatán.Los charlatanes, ensimismados en sus monólogos, sienten
alguna satisfacción en continuar - aún cuando el (anterior) oyente ha perdido el interés.
Algunos profesionales padecen del peligro ocupacional de este error - los profesores, el clero, los
oradores y los entrenadores, y los otros que se ganan la vida hablando.

2. El síndrome de “robar” y "yo también"
Una persona empieza a conversarsobre un tema y el oyente se lo roba y comienza un monólogo
enfocado totalmente en “yo.”. Usted dice, "Yo vi una gran película este último fin de semana…” y
el oyente que muy pronto será el hablador dice, "¿Oh? Yo vi una, también…" y comienza a describir
su experiencia.
El que inicio el tema de la película no puede completar su pensamiento porque ya le robaron su
conversación. Éste es uncomportamiento muy infantil y frustrante, y terminara finalmente en alejar
a las personas.

3. Consejos que no han sido solicitados
Algunas personas se apresuran para dar consejos tan pronto como la otra persona menciona un
problema. “¿Ha pensado Usted…?” “¿Por qué no hace Usted…?” brotan rápidamente de su
extenso repertorio de consejos. Los hombres parecen ser especialmente propensos a esta...