ACCIONES PARA PREVENCI N OLA DE CALOR

ACCIONES PARA PREVENCIÓN OLA DE CALOR

La ola de calor puede causar al cuerpo:
Calambres (dolor y espamo al forzar el músculo en un ambiente de temperatura excesiva), (2) agotamiento (sudorexcesivo ante trabajo intenso muscular; la irrigación sanguínea se hace necesaria en la piel, disminuyendo la cantidad de sangre en los órganos vitales, lo que puede desembocar en shock/isolación), (3)isolación/golpe de calor (el sistema que regula la temperatura corporal produciendo sudor comienza a funcionar de manera incorrecta, lo que pone en riesgo la temperatura cerebral; riesgo de muerte).Prevención del golpe de calor
Durante la ola de calor es preferible no agitar al cuerpo con labores. Si no le queda más remedio, ingiera mucha agua fresca (agua y no gaseosas). Debe beber aunque no sientased. Procure mantenerse a la sombra, y en los recintos más bajos, pues el calor sube y la temperatura es más alta cuanto más alto usted se encuentre. Si se siente agitado o mareado, mójese la nucacon agua fria o use un paño de hielo. Si tiene la oportunidad, acérquese a algún sitio público donde exista un aire acondicionado (negocios, bancos, bares, etc.). Con respecto a los ventiladores, sibien no bajan la temperatura del aire, ayudan a evaporar el sudor de su cuerpo, aliviandolo.
Use ropas de color claro y de tela delgada.
Como liviano y distribuya la comida en los momentos del día.Señales de peligro por golpe de calor
Agotamiento: mareo, piel fría, palidez extrema o rostro sonrojado; puede llevar a dolor de cabeza, náusea, vómito.
Insolación: la piel aumenta de temperatura, ytoma color rojo; irritabilidad, respiración agitada, pulso débil pero acelerado; puede desembocar en desmayo.
Cómo actuar ante una ola de frío
Los cambios climáticos pueden traer consigo sorpresas,haciendo que las temperaturas asciendan o desciendan de forma notable. Y en invierno las olas de frío no se hacen esperar, sorprendiendo a países y ciudades que habitualmente no están acostumbrados a...