Acido Folico

Vitamina B9 o Acido Fólico
Este compuesto es importante para la correcta formación de las células sanguíneas, es componente de algunas enzimas necesarias para la formación de glóbulos rojos y supresencia mantiene sana la piel y previene la anemia. Su presencia está muy relacionada con la de la vitamina B12.
Descubierta en los años 40, el ácido fólico es considerado como una vitaminahidrosoluble que pertenece al complejo B. También se lo conoce como folacina o folatos.
Esta vitamina es fundamental para llevar a cabo todas las funciones de nuestro organismo. Su gran importancia radica enque el ácido fólico es esencial a nivel celular para sintetizar ADN, para sintetizar también ARN, necesario para formar las proteínas y tejido del cuerpo y otros procesos celulares.
Por lo tanto lapresencia de ácido fólico en nuestro organismo es indispensable para la correcta división y duplicación celular.
Los folatos funcionan en conjunto con la vitamina B12 y la vitamina C en lautilización de las proteínas. Es importante señalar que el ácido fólico es básico para la formación del grupo hem, por eso esta relacionado con la formación de glóbulos rojos.
El ácido fólico también brindabeneficios al:
aparato cardiovascular
al sistema nervioso
y a la formación neurológica fetal
Este ácido se forma en el intestino a partir de nuestra flora intestinal. Se absorbe principalmenteen el intestino delgado (yeyuno), luego se distribuye en los tejidos a través de la circulación sanguínea y se almacena en el hígado. Se excreta por orina y heces.

Funciones del ácido fólico(vitamina B9)
Actúa como coenzima en el proceso de transferencia de grupos monocarbonados,
Interviene en la síntesis de purinas y pirimidinas, por ello participa en el metabolismo del ADN, ARN yproteínas,
Es necesario para la formación del células sanguíneas, mas concretamente de glóbulos rojos,
Reduce el riesgo de aparición de defectos del tubo neural del feto como lo son la espina bífida y...