Acondicionamiento general

El presente trabajo tiene la finalidad de dar a conocer un poco sobre el acondicionamiento General del cuerpo, como el mismo título lo menciona es acondicionar todo el cuerpo, es decir, calentar elcuerpo completo antes de empezar una actividad.

También vera que es el calentamiento, los tipos de calentamiento.

Acondicionamiento físico general
Acondicionamiento físico, es el desarrollo dela suma de cualidades físicas básicas, como:
Velocidad, Fuerza, Resistencia, Flexibilidad.
CALENTAMIENTO: Antes derealizar cualquier tipo de acondicionamiento físico es bueno hacer uncalentamiento: Calentamiento: Es un conjunto de ejercicios, juegos o ejercicios jugados, realizados antes de la parte principal dela Educación Física, Deporte o actividad física, con la finalidad de que elorganismo transite desde un estado de reposo relativo a un estado de actividad determinado en correspondencia con laintensidad de la carga recibida, Tipos de Calentamientos
-Calentamiento general-Calentamiento especifico.
Ejercicio aeróbico: Ejercicio en los que el oxígeno participa para la formación de energía; secaracterizan por ser ejercicios de larga duración y baja intensidad.
Ejercicioanaeróbico: Ejercicios en los que el oxígeno no participa en la formación de energía, lo hace a partir del ATP-PC o apartir de la glucosa con la consiguiente formación de ácido láctico
Se caracterizan porser esfuerzos de corta duración y alta intensidad
RESISTENCIA: La resistencia es la capacidad, tanto biológicacomo físico-temperamental, para poder Oponerse al síndrome de la fatiga. La resistenciadepende de la capacidad del organismo para llevar y usar el oxígeno y producir actividad como así mismo paraeliminar el sobrante de esa actividad (ácido láctico) y anhídrido carbónico, tóxicos alorganismo.
También tiene importancia la capacidad y eficiencia del sistema cardio-respiratorio y demáscomponentes. El funcionamiento de los aparatos circulatorio y respiratorio proveen oxígeno necesario...