Acondicionamiento
Páginas: 2 (294 palabras)
Publicado: 16 de marzo de 2013
Acondicionamiento Neuromuscular
El Acondicionamiento neuromuscular: Consiste en la preparación del organismo mediante ejercicios físicos que introducen paulatinamente al atleta a la acción deltrabajo físico más exigente. El acondicionamiento neuromuscular es buscar la mayor coordinación entre las funciones nerviosas y musculares.
¿Qué es la capacidad aeróbica?
La capacidad aeróbica es laposibilidad que tiene el organismo de llevar a cabo eficientemente, una
Actividad física sostenida y de menor esfuerzo, con un grado leve de fatiga y una recuperación rápida.
En términos decondición física, es la capacidad de realizar esfuerzos continuos de moderada y larga
Intensidad, que sobrepasen los tres minutos de tiempo.
Capacidad Anaeróbica
La capacidad anaeróbica sedefine como la capacidad del organismo para funcionar eficientemente al realizar actividades físicas de corta duración y de alta intensidad (ejercicio anaeróbico).
Elongación Muscular
La elongaciónmuscular es el trabajo físico que se realiza dentro de una actividad deportiva, luego del ejercicio el musculo queda con una contracción en el cual por medio de la elongación logramos que el musculollegue a un estado pasivo.
Movilidad Articular
La estructura del cuerpo está conformada por músculos, estructura ósea, ligamentos y tendones. Todos ellos son elementos biológicos vivos, irrigadospor capilares, y por tanto responden de la misma forma que el músculo al estímulo del ejercicio.
La diferencia es que al estar menos irrigado que el músculo, es necesario realizar muchasrepeticiones para que se fortalezcan.
Movilidad Articular
Enlongacion Muscular
Prevención del embarazo precoz (importantísimo)
Algunos métodos anticonceptivos son más eficaces que otros.
Lamanera más eficaz de evitar un embarazo es no tener relaciones sexuales. (Esto se denomina abstinencia). Las parejas que tienen relaciones sexuales deben utilizar métodos de control de la natalidad...
El Acondicionamiento neuromuscular: Consiste en la preparación del organismo mediante ejercicios físicos que introducen paulatinamente al atleta a la acción deltrabajo físico más exigente. El acondicionamiento neuromuscular es buscar la mayor coordinación entre las funciones nerviosas y musculares.
¿Qué es la capacidad aeróbica?
La capacidad aeróbica es laposibilidad que tiene el organismo de llevar a cabo eficientemente, una
Actividad física sostenida y de menor esfuerzo, con un grado leve de fatiga y una recuperación rápida.
En términos decondición física, es la capacidad de realizar esfuerzos continuos de moderada y larga
Intensidad, que sobrepasen los tres minutos de tiempo.
Capacidad Anaeróbica
La capacidad anaeróbica sedefine como la capacidad del organismo para funcionar eficientemente al realizar actividades físicas de corta duración y de alta intensidad (ejercicio anaeróbico).
Elongación Muscular
La elongaciónmuscular es el trabajo físico que se realiza dentro de una actividad deportiva, luego del ejercicio el musculo queda con una contracción en el cual por medio de la elongación logramos que el musculollegue a un estado pasivo.
Movilidad Articular
La estructura del cuerpo está conformada por músculos, estructura ósea, ligamentos y tendones. Todos ellos son elementos biológicos vivos, irrigadospor capilares, y por tanto responden de la misma forma que el músculo al estímulo del ejercicio.
La diferencia es que al estar menos irrigado que el músculo, es necesario realizar muchasrepeticiones para que se fortalezcan.
Movilidad Articular
Enlongacion Muscular
Prevención del embarazo precoz (importantísimo)
Algunos métodos anticonceptivos son más eficaces que otros.
Lamanera más eficaz de evitar un embarazo es no tener relaciones sexuales. (Esto se denomina abstinencia). Las parejas que tienen relaciones sexuales deben utilizar métodos de control de la natalidad...
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