Actitudespositivas

GUÍA DE ACTITUDES POSITIVAS

ACTITUDES.
Son muy importantes para la felicidad por que definen la manera en que reaccionamos ante el mundo. Pueden hace la diferencia entre placer y dolor, felicidad y miseria y hasta buena y mala salud. Las actitudes definen nuestra experiencia a tal grado que con frecuencia las personas reaccionan de manera opuesta ante la misma cosa.
Las actitudes sonreforzadas de forma inherente.
Las buenas actitudes deben tener un efecto positivo sobre la salud y la longevidad.
DECLIVE DE ACTITUDES.
Es la tendencia gradual que tienen las actitudes a deslizarse de lo positivo a lo negativo.
ACONDICIONAMIENTO MENTAL.
Es un tipo de ejercicio mental que puede invertir esta espiral descendiente y aumentar las fuentes de alegría reduciendo al mismo tiempo eldolor, el temor el disgusto y el aburrimiento.
SÍNTOMAS DEL DECLIVE DE ACTITUDES.
Se aceleran gradualmente con la edad hasta que la enfermedad le roba toda la energía y le acorta la vida, las víctimas de esta enfermedad nunca están conscientes de sus síntomas.
RACIONALIZACIÓN.
Es la manera básica en la que damos sentido a nuestros propios comportamientos. Es una defensa útil que nos ayuda adarle sentido a la vida
ALEGRIA JUVENIL.
Ejercitar la actitud es una manera de mantener viva la alegría juvenil.
PRUEVA DE ANTES LO HACIA.
Ayuda a evaluar objetivamente sus propios cambios de actitud.
PREFERENCIAS y AVERCIONES.
Las experiencias agradables refuerzan sus preferencias mientras que las desagradables refuerzan sus aversiones.
CONDICIONAMIENTO.
Nuestras actitudes,comportamiento y reacciones emocionales ante las cosas se determinan por él.

AUTOCONTROL Y FUERZA DE VOLUNTAD
Es la parte lógica y verbal de la mente humana es capaz de anular el comportamiento condicionado y tomar el control.
PERSONALDAD VERBAL.
Nuestra personalidad verbal piensa en palabras.
Continuamente está observando su propio comportamiento y haciendo declaraciones basadas en laobservación y en las adivinanzas más que en el conocimiento directo.
COMPORTAMIENTO NATURAL.
Se basa en imágenes sensoriales carentes de palabras.
CORTEZA CEREBRAL.
Es la adicción más reciente del cerebro humano, se encuentra situada encima de dos estructuras completas que hemos heredado de nuestros ancestros.
AUTOENTRENAMIENTO.
Permite realiza cambios de actitud en el nivel emocional profundo y adesarrollar un trabajo de equipo sólido entre la personalidad verbal y las partes más antiguas de la mente y cuerpo.
MOMENTS CRITICOS.
-Generalmente duran uno o dos segundos y pueden determinar su futuro. También se les llaman bifurcaciones.
-Cada momento crítico afecta todos los puntos futuros de decisión.
-los momentos críticos ocurren cuando una de sus zonas de comodidad está siendodesafiada.
-dividir en pequeños retos: es una clave para enfrentar momentos riticos
TEORIA DEL CAOS.
Uno de los puntos más importantes es que con el tiempo, en cualquier desarrollo complejo hay periodos de relativa estabilidad, interrumpidos ocasionalmente por momentos críticos, en donde un cambio ligero en las condiciones puede tener un impacto de importancia en todo el desarrollo futuro.EFECTO MARIPOSA.
Sensibilidad extrema a cambios pequeños.
DOLOR.
La experiencia del dolor se siente en forma básica, cuando estudiamos otras culturas podemos apreciar una variación incluso en las respuestas básicas ante el dolor y el placer.

EFECTO PLACEBO.
Es una asombrosa demostración del poder de las actitudes mentales para mejorar la salud y eliminar el dolor
Placebo: son píldoras deazúcar que funcionan completamente por medio del poder de la sugestión, Llega a aliviar el dolor de un 50% a un tercio de la población.
PLACER Y BIENESTAR.
Estas emociones pueden aumentar la producción de células inmunológicas y enviarles mensajes para activarlas de manera similar los sentimientos de impotencia reduce la actividad inmunológica.
AUTOCONTROL.
Es un tipo de fuerza mental que...