Actividad 3 Psicollogia
Páginas: 6 (1329 palabras)
Publicado: 5 de octubre de 2015
Nombre: Hernandez Hernandez Omar
Matrícula: 02757133
Nombre del curso: Psicología Positiva
Nombre del profesor:
GUADALUPE TLAPA ORNELAS
Módulo:
1
Actividad:
3
Fecha: 20/agosto/2015
Bibliografía:
Emociones positivas
Las emociones positivas son aquellas que se sienten y funcionan de manera distinta al resto de las emociones, y esto se debe a que noshacen sentir seguros y expanden nuestros opciones ideas y la manera de relacionarnos con las demás personas. Nos dan el beneficio de disfrutar el ahora mas que el futuro y sus consecuencias que puedan traer a la larga. Aumentan nuestro reportorio cognitivo y comportamental. Las emociones positivas tienen la capacidad de deshacer los efectos fisiológicos de las emociones negativas, un ejemplo muyclaro es la ansiedad.
La psicología positiva destaca las siguientes emociones. Alegría, orgullo, gratitud, el perdón, humor, el saboreo, el amor.
Investigaciones de emociones positivas
Bárbara fredickson
-Descripción del experimento
Bárbara fredickson, quien trabaja en una universidad de carolina del norte, considera que en la psicología positiva es necesario hacer un lugar en las emocionespositivas, asi que creo la teoría de “Ampliar y crear”
Nos dice que las emociones positivas se sienten y funcionan de manera distinta al resto de las emociones, ya que nos hacen sentir seguros y expanden nuestras opciones, ideas y nuestra manera de reaccionar.
Resultados
Nos dice que la psicología positiva destaca las emociones de
Admiración:Se despierta ante aquellas personas que poseen unacapacidad y un talento que nos puede servir de inspiración, de modelo a seguir.
Alegría:Si sentimos alegría es porque logramos lo que queríamos, es sinónimo de satisfacción personal.
Orgullo:
A diferencia de la creencia popular el orgullo no es algo malo, no lo confundamos con la soberbia. Los logros implican sacrificio de nuestra parte, como por ejemplo sacrificio de tiempo, inversión depaciencia, superar obstáculos diversos.
Gratitud: Estar agradecidos por los grandes, pequeños y medianos detalles de nuestra rutina nos coloca en un estado de ánimo alegre y pleno.
El perdón: Tan importante como tener la capacidad de perdonar a los demás, es la capacidad para perdonarse a uno mismo.
.
Humor: Generar buen humor o estar involucrado en actividades que nos generan risa es algo muypositivo. El buen humor nos ayuda a ver la vida más despreocupada, donde se puede apreciar el lado bueno de las adversidades, donde nosotros hacemos felices a los demás y nos divertimos
El saboreo:
Tiene que ver con disfrutar a pleno cada experiencia y cada recuerdo.
Optimismo Así que quiero que tengan en consideración estas emociones y que busquen activamente generarlas en el día a día. Porquesi todos los días ponemos un granito de arena en nuestra cuenta de felicidad vamos a sentirnos distintos, mejor sin duda alguna, más fuertes y sobre todo más plenos.
Conclusiones
Las emociones positivas tienen el poder de deshacer los efectos fisiológicos de las emociones negativas, por ejemplo disminuyen la ansiedad. Son creadoras de recursos personales y sociales, destacan aquellas cosas queestán funcionando en nuestra vida y son congruentes con nuestros diversos objetivos
Referencias
http://psicologiapositivauruguay.com/2012/07/01/cuales-son-las-emociones-positivas/
El efecto de las emociones positivas en la salud y felicidad, objeto de investigación de la Psicología
Descripción del experimento
El afecto positivo nos hace menos vulnerables a las enfermedades y a loscontratiempos de la vida cotidiana. Así lo asegura alguien que sabe mucho en esta materia: Enrique García Fernández-Abascal, catedrático de Psicología de la Emoción y la Motivación en la UNED
Resultados
se sitúa la dificultad para tener un mundo afectivo rico. En nuestro país el consumo de antidepresivos está aumentando, según apunta este experto que plantea así la necesidad de una educación que nos...
Nombre: Hernandez Hernandez Omar
Matrícula: 02757133
Nombre del curso: Psicología Positiva
Nombre del profesor:
GUADALUPE TLAPA ORNELAS
Módulo:
1
Actividad:
3
Fecha: 20/agosto/2015
Bibliografía:
Emociones positivas
Las emociones positivas son aquellas que se sienten y funcionan de manera distinta al resto de las emociones, y esto se debe a que noshacen sentir seguros y expanden nuestros opciones ideas y la manera de relacionarnos con las demás personas. Nos dan el beneficio de disfrutar el ahora mas que el futuro y sus consecuencias que puedan traer a la larga. Aumentan nuestro reportorio cognitivo y comportamental. Las emociones positivas tienen la capacidad de deshacer los efectos fisiológicos de las emociones negativas, un ejemplo muyclaro es la ansiedad.
La psicología positiva destaca las siguientes emociones. Alegría, orgullo, gratitud, el perdón, humor, el saboreo, el amor.
Investigaciones de emociones positivas
Bárbara fredickson
-Descripción del experimento
Bárbara fredickson, quien trabaja en una universidad de carolina del norte, considera que en la psicología positiva es necesario hacer un lugar en las emocionespositivas, asi que creo la teoría de “Ampliar y crear”
Nos dice que las emociones positivas se sienten y funcionan de manera distinta al resto de las emociones, ya que nos hacen sentir seguros y expanden nuestras opciones, ideas y nuestra manera de reaccionar.
Resultados
Nos dice que la psicología positiva destaca las emociones de
Admiración:Se despierta ante aquellas personas que poseen unacapacidad y un talento que nos puede servir de inspiración, de modelo a seguir.
Alegría:Si sentimos alegría es porque logramos lo que queríamos, es sinónimo de satisfacción personal.
Orgullo:
A diferencia de la creencia popular el orgullo no es algo malo, no lo confundamos con la soberbia. Los logros implican sacrificio de nuestra parte, como por ejemplo sacrificio de tiempo, inversión depaciencia, superar obstáculos diversos.
Gratitud: Estar agradecidos por los grandes, pequeños y medianos detalles de nuestra rutina nos coloca en un estado de ánimo alegre y pleno.
El perdón: Tan importante como tener la capacidad de perdonar a los demás, es la capacidad para perdonarse a uno mismo.
.
Humor: Generar buen humor o estar involucrado en actividades que nos generan risa es algo muypositivo. El buen humor nos ayuda a ver la vida más despreocupada, donde se puede apreciar el lado bueno de las adversidades, donde nosotros hacemos felices a los demás y nos divertimos
El saboreo:
Tiene que ver con disfrutar a pleno cada experiencia y cada recuerdo.
Optimismo Así que quiero que tengan en consideración estas emociones y que busquen activamente generarlas en el día a día. Porquesi todos los días ponemos un granito de arena en nuestra cuenta de felicidad vamos a sentirnos distintos, mejor sin duda alguna, más fuertes y sobre todo más plenos.
Conclusiones
Las emociones positivas tienen el poder de deshacer los efectos fisiológicos de las emociones negativas, por ejemplo disminuyen la ansiedad. Son creadoras de recursos personales y sociales, destacan aquellas cosas queestán funcionando en nuestra vida y son congruentes con nuestros diversos objetivos
Referencias
http://psicologiapositivauruguay.com/2012/07/01/cuales-son-las-emociones-positivas/
El efecto de las emociones positivas en la salud y felicidad, objeto de investigación de la Psicología
Descripción del experimento
El afecto positivo nos hace menos vulnerables a las enfermedades y a loscontratiempos de la vida cotidiana. Así lo asegura alguien que sabe mucho en esta materia: Enrique García Fernández-Abascal, catedrático de Psicología de la Emoción y la Motivación en la UNED
Resultados
se sitúa la dificultad para tener un mundo afectivo rico. En nuestro país el consumo de antidepresivos está aumentando, según apunta este experto que plantea así la necesidad de una educación que nos...
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