Actividad Fisica Y Desarrollo Personal
Páginas: 3 (745 palabras)
Publicado: 23 de febrero de 2014
Universidad De Guadalajara
Escuela Vocacional
Actividad Física y Desarrollo Personal
Emmanuel Alejandro Gómez Palafox
Edgar Rafael Molina Sánchez
Martes 18:00-20:00
Índice
¿Qué esActividad Fisica?............................................................ 3
¿Qué es un plan de Actividad Física?...........................................4
¿Qué es el circuitoCooper?.........................................................5
Conclusión………………………………………………………………………………….6
¿Que es Actividad Física?
En medicina humana y veterinaria, la actividad física comprende un conjunto demovimientos del cuerpo obteniendo como resultado un gasto de energía mayor a la tasa del metabolismo basal.A veces se utiliza como sinónimo de ejercicio físico, que es una forma de actividad física planificada y repetitiva con la finalidad de mejorar o mantener uno o variosaspectos de la condición física.
La actividad física que realiza el ser humano durante un determinado período mayor a 30minutos y más de 3 veces por semana generalmente ocurre en el trabajo o vida laboral y en sus momentos de ocio.
Ello aumenta el consumo de energía considerablemente y el metabolismo de reposo, es decir,la actividad física consume calorías.
¿Que es un plan de Actividad Física?
Un programa de actividad física sistemático es una propuesta de orden pedagógico (educativo), fundamentado sobre la basede una estructura definida encargada de unir todos y cada uno de sus componentes dentro de un orden racional, con una secuencia que busca expresar agrado y bienestar en el individuo, alcanzando unaserie de cambios fisiológicos y psíquicos, para motivarlo a adquirir una adherencia al programa.
Estructurar un programa de actividad física sistemático requiere un desarrollo semejante a un proceso...
Escuela Vocacional
Actividad Física y Desarrollo Personal
Emmanuel Alejandro Gómez Palafox
Edgar Rafael Molina Sánchez
Martes 18:00-20:00
Índice
¿Qué esActividad Fisica?............................................................ 3
¿Qué es un plan de Actividad Física?...........................................4
¿Qué es el circuitoCooper?.........................................................5
Conclusión………………………………………………………………………………….6
¿Que es Actividad Física?
En medicina humana y veterinaria, la actividad física comprende un conjunto demovimientos del cuerpo obteniendo como resultado un gasto de energía mayor a la tasa del metabolismo basal.A veces se utiliza como sinónimo de ejercicio físico, que es una forma de actividad física planificada y repetitiva con la finalidad de mejorar o mantener uno o variosaspectos de la condición física.
La actividad física que realiza el ser humano durante un determinado período mayor a 30minutos y más de 3 veces por semana generalmente ocurre en el trabajo o vida laboral y en sus momentos de ocio.
Ello aumenta el consumo de energía considerablemente y el metabolismo de reposo, es decir,la actividad física consume calorías.
¿Que es un plan de Actividad Física?
Un programa de actividad física sistemático es una propuesta de orden pedagógico (educativo), fundamentado sobre la basede una estructura definida encargada de unir todos y cada uno de sus componentes dentro de un orden racional, con una secuencia que busca expresar agrado y bienestar en el individuo, alcanzando unaserie de cambios fisiológicos y psíquicos, para motivarlo a adquirir una adherencia al programa.
Estructurar un programa de actividad física sistemático requiere un desarrollo semejante a un proceso...
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