actividad fisica y trabajo

INTRODUCCION

Cada vez hay más conciencia de la importancia de la actividad física y del deporte para la salud y la calidad de vida de la población. Lejos de la concepción del deporte exclusivamente como un escenario de competición, en el que la mayoría asiste como espectador y sólo unos pocos participan activamente, numerosos estudios indican que la promoción de hábitos deportivos entre unamayoría de la población es un excelente medio para prevenir y tratar enfermedades. El deporte es, además, una alternativa a estilos de vida perjudiciales para nuestra salud y una vía para ampliar nuestra red de relaciones sociales. Estos beneficios de la actividad física y del deporte que señalan los especialistas no sólo son reconocidos por la mayoría de la población, sino que su fomento se haconvertido en parte de las actuales políticas públicas de salud.


Pese a ello, nuestra sociedad presenta numerosos obstáculos para la incorporación efectiva del deporte en la actividad cotidiana de las personas. En los jóvenes, por ejemplo, el deporte compite con otro tipo de ocio más sedentario, como el ocio nocturno o el ocio digital, en un contexto en el que las horas dedicadas a la formacióny al trabajo reducen el tiempo libre. Esta falta de tiempo libre también se observa en la mediana edad, un momento de la vida en el que la persona ha de asumir numerosas responsabilidades laborales y familiares que pueden dejar poco espacio para la práctica deportiva. A esto hay que sumar la cada vez menor exigencia física del trabajo, lo que eleva el nivel de sedentarismo. Aunque tras lajubilación el tiempo libre aumenta significativamente,


las generaciones que hoy son mayores no han sido educadas en el deporte como hábito ni, en su mayoría, han tenido la oportunidad de practicarlo en etapas anteriores de la vida.



De esta manera, aunque cada vez más se reconoce que la actividad física y el deporte son importantes y mejoran la calidad de vida, múltiples trabas dificultan laimplicación efectiva en actividades deportivas e impiden que se aprovechen los numerosos beneficios que el deporte tiene para nuestra salud, estado de ánimo y relaciones sociales.


los estilos de vida sedentarios son dominantes entre la población de nuestro país y en qué medida la realización de actividades físicas y deportivas contribuye a que las personas sientan que su salud mejora, que subienestar crece y, en definitiva, que su
calidad de vida es más elevada.

 
Al ser tan importante la realización de actividad física para nuestra salud y calidad de vida, es de prever que la inactividad provoque los efectos contrarios. Los problemas asociados a la falta de ejercicio físico plantean mayor preocupación entre dos sectores específicos de la población: los jóvenes y los mayores. Enrelación con los jóvenes, representan una generación en la que los estilos de vida sedentarios han comenzado a consolidarse. En la actualidad


los jóvenes españoles abusan cada vez más del consumo de alimentos altos en calorías y de sustancias tóxicas; están perdiendo significativamente el hábito del deporte, pasan mayor tiempo sentados y realizan actividades de ocio mucho más pasivas queantes. No es de extrañar, por tanto, que, según el Observatorio Español de Sostenibilidad (OSE), la tasa de obesidad entre los españoles menores de 24 años sea la más alta de Europa (alrededor de cuatro de cada diez niños o jóvenes padecen obesidad o sobrepeso), y que se esté experimentando un aumento prematuro de las enfermedades de salud causadas
por el sedentarismo. Para la Organización Mundial dela Salud (OMS)

la obesidad ha alcanzado ya las dimensiones de una pandemia. Esta enfermedad provoca alteraciones psicosociales, problemas ortopédicos, cutáneos y respiratorios, aumento del colesterol y de los triglicéridos, diabetes o intolerancia a la glucosa, y puede llegar a reducir hasta en diez años la esperanza de vida
(Ayuso y López, 2007).

En lo que atañe a la población de...