actividad fisica



Actividad Fisica





prensentado por: Isaias Sosa






profesor: Stewart James







asignatura: educacion fisica






20/02/2014



Liceo Del Caribeintroduccion


Realizar una actividad física regularmente hará que te sientas mejor contigo mismo y además conseguirás una serie de beneficios para tusalud. Por el contrario, está demostrado es que el sedentarismo supone un factor de riesgo para el desarrollo de numerosas enfermedades crónicas.Objetivos

general:

explicar sobre la actividad fisica y sus aspectos

especifico:
conocer que es actividad fisica

tipos de actividad fisica

como actuala actividad fisica en la tercera edad






































Actividad Fisica

la actividad física comprende un conjunto de movimientos delcuerpo obteniendo como resultado un gasto de energía mayor a la tasa de elmetabolismo basal. A veces se utiliza como sinonimo de ejercicio físico, que es una forma de actividad física planificada yrepetitiva con la finalidad de mejorar o mantener uno o varios aspectos de la condición física. La actividad física que realiza el ser humano durante un determinado período mayor a 30 minutos y más de 3veces por semana generalmente ocurre en el trabajo o vida laboral y en sus momentos de ocio. Ello aumenta el consumo de energia considerablemente y el metabolismo de reposo, es decir, la actividadfísica consumecalorías.

Beneficios de la Actividad Fisica

Mayor coordinación, habilidad y capacidad de reacción.
Ganancia muscular la cual se traduce en aumento del metabolismo, que a su vezproduce una disminución de la grasa corporal (Prevención de la obesidad y sus consecuencias).
Aumento de la resistencia a la fatiga corporal (cansancio).
A nivel cardíaco, se aprecia un aumento de la...