actividad fisica

En la actualidad el aspecto físico es un tema que causa preocupación en gran parte de la sociedad, si bien en su mayoría se debe a estética, existen políticas públicas a nivel nacional einternacional que promueven la actividad física, ya que, según La OMS calcula que para el año 2020 las enfermedades no transmisibles serán la causa de más del 70% de la carga mundial de morbilidad, por estemotivo, ha invitado a los gobiernos a promover y reforzar programas de actividad física para erradicar el sedentarismo como parte de la salud pública y política social, y como un medio práctico paralograr numerosos beneficios sanitarios, ya sea de forma directa o indirecta. Desde esta perspectiva, los objetivos se centran en involucrar a todos los actores y sectores de las comunidades para apoyar larealización de programas de promoción, crear los espacios y las condiciones requeridas, y orientar a la población para realizar actividades físicas que produzcan los efectos fisiológicos y psíquicosesperados para la salud.
Al tener claro que son múltiples y variadas las actividades físicas que podemos realizar para mantener una adecuada aptitud física, es decisión personal identificarcuales son las más adecuadas para producir los beneficios relevantes en término de salud, promoviendo una regulación de los procesos metabólicos y de adaptación que aseguren la prevención y eltratamiento de enfermedades, asistiendo a especialistas de la salud que de forma segura y por medio de análisis y examenes personales que determinen la condición de cada individuo , la rutina de ejerciciosque podemos seguir y muy importante la alimentacion que debemos tener para lograr dicho bienestar.
La alimentacion es fundamental en la Salud de los seres humanos, no es necesario someterse adietas estrictas para obtener resultados favorables, debido a que las mismas en muchos casos pueden ocasionar daños irreversibles en el organismo.
Para que las actividades físicas produzcan los...