Actividad fisica
Páginas: 4 (789 palabras)
Publicado: 1 de septiembre de 2014
TAREA 1 :
ACTIVIDAD FISICA.
La actividad física es todo movimiento del cuerpo que hace trabajar a los músculos y requiere más energía que estar en reposo. Caminar, correr, bailar,nadar, practicar yoga y trabajar en la huerta o el jardín son unos pocos ejemplos de actividad física.
La actividad física produce efectos positivos en muchas partes del cuerpo. Este artículo seconcentra en los beneficios que la actividad física representa para el corazón y los pulmones. También contiene consejos para iniciar y mantener un programa de actividad física, y habla de laactividad física como parte de un estilo de vida saludable para el corazón.
Esto traerá grandes beneficios a tu vida diaria. Por ejemplo:
1.- Obesidad: La actividad física constante yuna alimentación sana ayudan a controlar el peso.
2-. Enfermedades cardiacas: previene los altos niveles de colesterol y una tensión elevada.
3.-Osteoporosis: La actividad física Fortalece loshuesos y previene esta enfermedad en un 17%.
4.-Estrés: Reduce la ansiedad, la depresión y sus efectos como la irritabilidad y mal humor.
5-. Y principalmente fortalece las articulaciones.Beneficios:
Puede bajar la presión arterial y las concentraciones de triglicéridos, que son un tipo de grasa de la sangre.
Puede elevar las concentraciones de colesterol HDL o colesterol“bueno”.
Le ayuda al organismo a controlar las concentraciones de glucosa y de insulina de la sangre, con lo cual se reduce el riesgo de sufrir diabetes de tipo 2.
Disminuye las concentraciones deproteína C reactiva en el organismo. Esta proteína es un indicador de la inflamación. Las concentraciones altas de la proteína C reactiva pueden indicar un mayor riesgo de sufrir la enfermedadcoronaria.
Ayuda a disminuir el sobrepeso y la obesidad cuando se combina con el consumo de una alimentación con menos calorías. La actividad física también le ayuda a la persona a mantenerse en un peso...
TAREA 1 :
ACTIVIDAD FISICA.
La actividad física es todo movimiento del cuerpo que hace trabajar a los músculos y requiere más energía que estar en reposo. Caminar, correr, bailar,nadar, practicar yoga y trabajar en la huerta o el jardín son unos pocos ejemplos de actividad física.
La actividad física produce efectos positivos en muchas partes del cuerpo. Este artículo seconcentra en los beneficios que la actividad física representa para el corazón y los pulmones. También contiene consejos para iniciar y mantener un programa de actividad física, y habla de laactividad física como parte de un estilo de vida saludable para el corazón.
Esto traerá grandes beneficios a tu vida diaria. Por ejemplo:
1.- Obesidad: La actividad física constante yuna alimentación sana ayudan a controlar el peso.
2-. Enfermedades cardiacas: previene los altos niveles de colesterol y una tensión elevada.
3.-Osteoporosis: La actividad física Fortalece loshuesos y previene esta enfermedad en un 17%.
4.-Estrés: Reduce la ansiedad, la depresión y sus efectos como la irritabilidad y mal humor.
5-. Y principalmente fortalece las articulaciones.Beneficios:
Puede bajar la presión arterial y las concentraciones de triglicéridos, que son un tipo de grasa de la sangre.
Puede elevar las concentraciones de colesterol HDL o colesterol“bueno”.
Le ayuda al organismo a controlar las concentraciones de glucosa y de insulina de la sangre, con lo cual se reduce el riesgo de sufrir diabetes de tipo 2.
Disminuye las concentraciones deproteína C reactiva en el organismo. Esta proteína es un indicador de la inflamación. Las concentraciones altas de la proteína C reactiva pueden indicar un mayor riesgo de sufrir la enfermedadcoronaria.
Ayuda a disminuir el sobrepeso y la obesidad cuando se combina con el consumo de una alimentación con menos calorías. La actividad física también le ayuda a la persona a mantenerse en un peso...
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