actividad fisica

Actividad física, ejercicio y deporte
Plantel: CUCS (centro universitario de ciencias de la salud) 26/08/2014Licenciatura: En cultura física y deportes





¿Qué es la actividad física?
La actividad física es todo movimiento del cuerpo que hacetrabajar a los músculos y requiere más energía que estar en reposo. Caminar, correr, bailar, nadar, practicar yoga y trabajar en la huerta o el jardín son unos pocos ejemplos de actividad física.Según las recomendaciones sobre actividad física que el Departamento de Salud y Servicios Sociales (HHS, por sus siglas en inglés) publicó en 2008 para los estadounidenses ("2008 Physical ActivityGuidelines for Americans" en inglés solamente), por lo general el término “actividad física” se refiere a los movimientos que benefician la salud.
El ejercicio es un tipo de actividad física que esplanificado y estructurado. Levantar pesas, tomar una clase de aeróbicos y practicar un deporte de equipo son ejemplos de ejercicio.
La actividad física produce efectos positivos en muchas partes del cuerpo.Este artículo se concentra en los beneficios que la actividad física representa para el corazón y los pulmones. También contiene consejos para iniciar y mantener un programa de actividad física, yhabla de la actividad física como parte de un estilo de vida saludable para el corazón.
http://www.nhlbi.nih.gov/health-spanish/health-topics/temas/phys/

¿Qué es el ejercicio?

El ejercicio locomponen todas las actividades planeadas y estructuradas en función del tiempo libre y que generalmente tiene como propósito mejorar y mantener la condición física. Es un agente terapéutico efectivo parael mantenimiento y la rehabilitación de desórdenes musculo esqueléticos, cardiovasculares y neurológicos. Mundialmente se conoce que el ejercicio promueve la salud y contribuye a aumentar la...