Actividad Integradora Quimica Etapa 2

Actividad Integradora
Elementos y compuestos quimicos cotidianos
•Describe las funciones de cinco elementos que se encuenten en el cuerpo humano.
Elementos y Funciones

Nombre

Símbolo
Calcio:Mineral que se encuentra en un 90% bajo la forma de fosfato en el tejido óseo. Este se encuentra también en el líquido extracelular y en la célula.

Calcio

Ca
Magnesio: Este mineral se encuentra en loshuesos y en los líquidos intracelulares. Actúa como factor enzimático en la transmisión de neuroquímica.

Magnesio


Mg

Hierro: Se deposita en el hígado y el resto forma parte de enzimas. Esfundamental en el recambio de hemoglobina.

Hierro

Fe
Yodo: Mineral indispensable para el buen funcionamiento de la glándula tiroidea.

Yodo

I
Zinc: Es un poderoso antioxidante.

Zinc

Zn•Efectos que producen si están presentes, si no lo están o si están en exceso.
Calcio: Se encuentra en un 99% bajo en la forma de fosfato, en el tejido óseo. Interviene en la integridad de los nervios ymúsculos, en la contradicción cardiaca, es mediador entre enzimas y hormonas.
•Magnesio: Actúa como cofactor enzimático en la transmisión neuroquímica. Se encuentra en pescados, frutas secas, cerealesintegrales, verduras de hojas verdes, etc.
•Hierro: Se distribuye en un 75% en hemoglobina, 5% mioglobina, un 25% se deposita en el hígado y el resto forma parte de enzimas. Solo un 10% del hierroconsumido por los alimentos es absorbido y metabolizado por el cuerpo. A su carencia se le denomina Anemia.
•Yodo: Es indispensable para el buen funcionamiento de la glándula tiroidea.
•Zinc: Es un poderosoantioxidante. Se encuentra en el pescado, carnes rojas, legumbres, frutas secas, etc.
•Alternativas para satisfacer las necesidades en nuestro organismo respecto a las funciones de los elementosquímicos en el mismo.
1. Ingerir más vegetales y frutas 
2. Comer menos grasas
3. Hacer ejercicio
4. Ingerir té verde
5. Utilizar aceite de oliva 
6. Consumir pescado de agua fría 
7. Ingerir...