adelgaza y borra pecas

como adelgazar y tpnificar partes del cuerpo flacidas con una dieta

soya
Millet
Cebada
Linaza
Lentejas
Centeno
Trébol
Frijoles
Habas
Hinojo
Garbanzos
ZanahoriaBerenjena
Calabaza
Trigo
Semillas de sésamo
Yam
Tomates
Soja: brotes y bebida de soja.
Frutas: cerezas, ciruelas, manzanas, granadas y papayas.
Verduras y hortalizas: apio,batatas, berenjenas, remolacha, pimientos y tomates.
Legumbres: habas, lentejas, guisantes, garbanzos.
Cereales: arroz integral, trigo, cebada, avena y lúpulo.
Semillas: alfalfa,anís, hinojo, lino y girasol.
Alfalfa: los brotes de alfalfa poseen un alto contenido en fitoestrógenos, y además son deliciosos en ensaladas, o bien consumidos solos con un poco deaceite de oliva virgen extra.
Espinacas: es una hortaliza especialmente rica en isoflavonas. Además posee un alto contenido en hierro, ayudando en la prevención de la anemia.Semillas de linaza: son ricas en fitoestrógenos, y en ácidos grasos saludables.
Soja: la soja o soya es uno de los alimentos con alto contenido en isoflavonas más conocidos. Destacantanto la soya como sus derivados (tofu y leche de sojasobretodo).


Eso sí, debes tener un especial cuidado con los siguientes grupos de alimentos, dado que tienden a disminuir losniveles de estrógenos:
Frutas: cítricos (naranjas, limones…), higos, melones, peras, piñas y uvas.
Verduras y hortalizas: brécol o brócoli, coles, judías verdes, calabaza ycebolla.
Cereales: arroz blanco, harina blanca y mijo.

http://www.mis-remedios-caseros.com/quitar-pecas.htm
mantequilla por 15 min.
La mantequilla o media crema, derivada de laleche, ayudan a exfoliar la piel y por lo tanto adesvanecer las pecas. Aplícate la mantequilla sobre las pecas y déjala por 15 minutos. Puedes hacerlo un vez por semana o más.