Adelgaza

ADELGAZA

1. Debes comenzar realizándote una exfoliación en la parte en la que vas a colocar el yeso.
2. Realiza un masaje con crema yodada. Suavemente en las zonas donde hay acumulación de grasa y vas a colocar el yeso.
3. En un frasco de crema para el cuerpo de preferencia espesa, coloca yodo para uso externo y lo aplicas en la noche antes de irte a dormir, preferiblemente usa una faja.Esta crema disminuye tallas en 3 semanas y no mancha la piel pero recuerda siempre mezclarlo con crema. También puedes hacer un masaje con crema reductora antes de realizar la yesoterapia.
4. Los ingredientes para realizar la yesoterapia casera son:
1 kilo de yeso dental
2 litros de agua caliente
100 gramos de romero
2 cucharadas de sal de mar
100 gramos de eucalipto
4 hojas de ortiga
100gramos de menta
3 hojas de apio
3 metros de gasa
1 venda elástica
Gasa
En una olla coloca las hierbas a hervir durante 15 minutos, retira del fuego y deja enfriar un poco. Cuela y agrega la sal de mar revolviendo hasta que se disuelva. Estira la gasa y colócala el yeso sobre ella. Introduce la gasa en el agua de hierbas hasta que se moje toda y retira el exceso de agua exprimiendo un poco.Coloca en la zona a reducir y cubre con la venda elástica.
Deja actuar de 40 minutos a 5 horas. Retira cortando muy cuidadosamente con una tijera punta roma para no herir la piel.


EXFOLIANTES CASEROS
También existen los exfoliantes caseros o que se pueden hacer en casa con ingredientes naturales y que resultan ser tan efectivos como los comprados. Estos exfoliantes son la avena, la arena,las arcillas, las mascarillas con barro, la pasta de arroz, etcétera.
Cómo aplicar un exfoliante
• Humedece tu piel: es muy importante que antes de aplicarte un exfoliante humedezcas tu piel. Por eso es recomendable que exfolies a la hora del baño, cuando los vapores del agua tibia favorecen del todo este proceso.
• Aplica en masaje circular: para retirar muy bien las células muertas, esnecesario dar un suave masaje circular en la piel con el exfoliante.
• Retirar el exfoliante: sólo aplica agua tibia hasta que se retire del todo.
• Tónico: cuando termines la exfoliación, aplica un tónico en tu cara.
• Crema hidratante: al finalizar, es importante una crema nutritiva o hidratante para cerrar el proceso con éxito.
Exfolia toda tu piel
Recuerda que no sólo es importanteexfoliar tu cara, sino la piel de todo tu cuerpo, pues toda la piel requiere un cuidado especial de nutrición, humectación y buena circulación.
Beneficios de la exfoliación en el mar: si esta primavera vas a la playa, no dudes y aprovecha la arena para darte suaves masajes en tus brazos, piernas, abdomen, glúteos, ¡y no olvides los pies! Si esto lo realizas dentro del agua de mar, aumentanextraordinariamente los resultados que favorecen tu piel, verás como queda muy tersa y jovial, además de que este baño con agua de mar y masaje favorece altamente la circulación y nutre la piel.
Arcilla: si no vas al mar no importa, puedes conseguir un guante de crin o hacerlo con el mismo exfoliante que usaste para tu cara. Puedes aplicar una mascarilla de arcilla a la hora del baño, cerrarle al agua yesperarte unos cinco minutos para que permitas que se absorban las propiedades nutritivas de la arcilla.
Avena, arena, pasta de arroz, etc: estos productos son también muy efectivos y sencillos de conseguir. Sólo talla tu piel de la misma forma en que si usaras un exfoliante con un poco de avena, arena, etc.
Precauciones
Si nunca has exfoliado tu piel o hace mucho que no lo haces, es importanteque comiences a hacerlo una vez a la semana durante el primer mes. Después, reduce la frecuencia de las exfoliaciones a cada quince días. Si exfolias muy sgeuido, corres el riesgo de que, en lugar de que tu piel se favorezca con esto, se irrite. Recuerda siempre aplicar una loción hidratante para asegurar una piel saludable y bella. Si tu piel tiende a ser seca o muy sensible, exfolia con menos...