adelgazar

Como no se si este método sea el óptimo, yo te dejo estos métodos de gimnasia facial:

Antes de empezar, mírate al espejo, intentando recordar la formade tu cara, observa su contorno, mira tu cuello y barbilla
¿Ya lo has hecho?
Coloca en posición recta
Ahora pon tu cabeza mirando hacia el techo, procurandoque tu cuello que bien estirado, como un lobo cuando va a aullar
¿Ya estás en esta posición?
Ahora, sin moverte de esta posición pon tus 2 manos sobre elinicio de tu cuello, como si quisieras ahogarte. (deberás notar una cierta tirantez en el cuello, por debajo de la barbilla y en el contorno del rostro, hastalos oídos)
Ahora ya puedes empezar el ejercicio, sin perder esta posición, pronuncia las 5 vocales 50 veces, procurando exagerar su pronunciación, aunque teduela no pierdas la posición, y hazlo lo más rápido que puedas.
¿Ya has terminado?
1Ahora, en la misma posición anterior, mueve tu boca de izquierda aderecha 100 veces, procura hacerlo rápido y exagerando la mueca todo lo que puedas
2¿Ya has terminado?
3Ahora reafirmaremos las mejillas y pómulos
4Introducelos 2 dedos pulgares en la encía superior, abriendo todo lo que puedas la boca. Tu expresión debe parecerse a la de un ******.
5¿Ya estás en esta posición?6Pues ahora, que tu boca está completamente abierta, aprieta tus labios 50 veces, como si quisieras dar un beso.
7¿Ya lo has hecho?
8Ahora coge una bolsa dehielo o una lata fría, y ponla durante 30 segundos en el contorno de tu cara, no olvides la barbilla, mentón y cuello.
9¿Estás listo para ver el resultado?