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Páginas: 3 (692 palabras) Publicado: 30 de octubre de 2013
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La alimentación en los niños: La Pirámide nutricional







Consejos para una nutritivaalimentación en los niños
La alimentación es la base necesaria para un buen desarrollo físico, psíquico y social de los niños. Por ello, una dieta saludable es vital para que su crecimiento sea óptimo. Esrecomendable no abusar de las grasas vegetales y comer al menos, cinco veces al día frutas y verduras. Una buena nutrición y la práctica de ejercicio es la primera línea de defensa contranumerosas enfermedades infantiles que pueden dejar huellas en los niños de por vida. La ingesta de nutrientes es distinta en función de las distintas etapas de su evolución.
Una buena nutrición y unabuena salud están directamente conectadas a través del tiempo de vida, pero la conexión es aún más vital durante la infancia. Durante este período, los niños pueden adquirir buenos hábitos alimenticios en lo que serefiere a la variedad de los alimentos y al sabor de las comidas.
Si el niño está o no bien alimentado durante los primeros años de vida, puede tener un efecto profundo en su salud, así como en suhabilidad para aprender, para comunicarse, pensar analíticamente, socializarse efectivamente y adaptarse a nuevos ambientes y personas.
En la variedad está la clave. Una alimentación sana es unaalimentación variada y son los padres los encargados de inculcarles a los niños una buena conducta alimentaria.
Los cinco grupos de alimentos que conforman la pirámide deben formar parte de las comidasdiarias de niños de entre 18 meses y 3 años en las siguientes cantidades:

La alimentación es la base necesaria para un buen desarrollo físico, psíquico y social de los niños.
Una buena nutrición y...
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