aduacaio

NORTH HILLS
PLANIFICACION DE EDUCACION FISICA 2012


GRUPO: 5to y 6to año Educación Secundaria Mujeres
PROFESORA: Luciana Forestieri y Marcela Gravano


EXPECTATIVAS DE LOGRO:

Al finalizar el año se espera que los alumnos/as:
• Asuman actitudes de responsabilidad, solidaridad, respeto y cuidado de sí mismo y de los otros en
actividades motrices compartidas.
•Produzcan einterpreten gestos y acciones motrices básicas con intencionalidad comunicativa en
situaciones deportivas, acuáticas, gimnásticas o expresivas.
• Reconozcan la habilidad motriz y el desarrollo corporal en la constitución de la autonomía y
autoestima.
• Valoren la interacción grupal para el aprendizaje motor, la elaboración y respeto de normas de
convivencia democrática y la construcción de ciudadanía.• Participen protagónicamente en actividades motrices en diferentes ámbitos con independencia,
responsabilidad y sentido social.
• Practiquen juegos deportivos o deportes simplificados, con técnicas, tácticas y reglas construidas
participativa y democráticamente.
• Usen habilidades motrices en la resolución de problemas motores en actividades gimnásticas,
deportivas, acuáticas, expresivas yen el ambiente natural.
• Practiquen actividades motrices protegiendo el ambiente natural.
• Participen de encuentros intercolegiales de manera activa y positiva.
• Participen de torneos intercolegiales e internacionales.


EJE
OBJETIVO
CONTENIDO
ACTIVIDAD


ESTRA
TEGIAS
EVALUACÍON


AJUS
TES
CORPOREIDAD Y MOTRICIDAD






CAP. CONDICIONALES







ResistenciaQue el alumno pueda diferenciar los ritmos cardiorrespiratorios propios y los procedimientos para su regulación.
Resistir esfuerzos y mejorar
la resistencia aeróbica general.
Carrera continua uniforme y variada.
Práctica de cross country










Consignas orales, explicación práctica, demostración, utilización de canchas reducidas, marcación de driles con conos.
Prueba de2400 mts de manera continua a media intensidad (preferentemente)


Fuerza


Desarrollar la fuerza de los grandes grupos musculares para favorecer una correcta constitución y postura corporal.

Desarrollar la fuerza rápida en los grandes grupos musculares.
Ejercicios individuales y en parejas.
Trabajo con el propio cuerpo.
Driles.

Flexo-extensiones de brazos.
Abdominales en 1 minutoFlexibilidad

Desarrollar y mejorar la flexibilidad de los diferentes grupos musculares del cuerpo
La flexibilidad de los distintos segmentos corporales.

Ejercicios estáticos y dinámicos de mejoramiento de la flexibilidad.
En parejas.

Toma de marcas de los distintos segmentos.

CAP. COORDINATIVAS







Velocidad


Desarrollar y mejorar la velocidad final de cadaalumno y posibilidad de cambiar de dirección rápidamente.

La velocidad de desplazamientos en trayectos cortos y variados.
Juegos y actividades de competencia en velocidad. Juegos de persecución en espacios reducidos.

Pruebas de pista: carreras de corta distancia.
100mts
200mts
400mts
Reglamento de todas las pruebas


Coordinación
Mejorar la coordinación dinámica, la ubicacióntemporo-espacial y la ritmización.

La coordinación y su relación con la habilidad motora general y específica.
Secuencias con diferentes apoyos y variaciones en la marcha sobre aros.

Coordinar secuencias complejas sobre un recorrido determinado sobre aros.



EJE
OBJETIVO
CONTENIDO
ACTIVIDAD

ESTRA
TEGIAS
EVALUACION

AJUS
TES
CORPOREIDAD Y SOCIOMOTRICIDA






CONSTRUCCIÓNDEL JUEGO DEPORTIVO Y EL DEPORTE ESC.

Entrenamiento de arquero




La estructura de los juegos deportivos como posibilidad de construcción solidaria y compartida


HOCKEY
Que el alumno desarrolle el pensamiento crítico acerca de cómo actuar en situaciones tácticas de ataque y defensa.

Juego 7 vs 7 y 9 vs 9
Pase y recepción. Variantes
Habilidades
Quites. Giros. Amagues.
Jugadas...