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Primer paso:
Identifica tu vaca.
Yo identifique varias vacas, que debo de ir quitando del camino para poder cambiar y actuar de diferente manera.
Yo las vacas queidentifique fue la de la vaca “de las excusas”, “nunca tengo tiempo” “del conformismo” “la del auto engaño” “impuntualidad”.
Segundo Paso:
Determina que creencias limitantes se escondendetrás de cada vaca.
Pues que siempre tengo una excusa cuando no hago mis responsabilidades, o se me olvida algo que realmente era importante.
Cuando digo que no tengo tiempoes cuando me distraigo con cualquier cosa, ya sea televisión, libro, etc.
Y para mí es un poco difícil porque me distraigo muy rápido de mis quehaceres.
Tercer paso:
Haz unalista de los efectos negativos que han traido estas vacas a tu vida.
1.- Mentir ya se me hizo vicio.
2.- llegar tarde a reuniones o a clases.
3.- Engañarme con hacer ejercicio odejar de comer comida chatarra.
4.- Decir una excusa cada vez que tengo algo importante por realizar.
5.- Conformarme con cosas muy pequeñas, cuando tal vez merezca algo más.6.- Tener que hacer todo a las carreras y no acomodar mi tiempo, por ejemplo cuando tengo que entregar tareas.
Cuarto paso: Haz una lista de todos los resultados positivos quevendrán como consecuencia de matar vacas.
1.- Ser puntual a mis clases y no faltar.
2.- Ser más responsables a la hora de confirmar un evento o compromiso.
3.- Ser mejorpersona.
4.- Merecer más de lo que ideo.

Quinto paso:
Establece nuevos patrones de comportamiento.
1.- Ser más optimista, para obtener nuevas cosas.
2.- Proponerme nuevosproyectos y cumplirlos a corto plazo.
3.- No poner excusas, ni contratiempos a mis responsabilidades.
4.- Ser más accesible con las personas.
5.- Tengo que ser más positiva.