Algunas Formas De Mejorar La Autoestima

ALGUNAS FORMAS DE MEJORAR LA AUTOESTIMA

La siguiente lista presenta formas específicas para estimular la motivación y mejorar la autoestima. A primera vista, algunos de estos medios pueden parecer superficiales o triviales ha obstante, si se utilizan constantemente, su acumulación tendrá un efecto positivo en la motivación.

1. Alabe la labor a tareas específicas.
2. Encomiende trabajosespeciales-
3. Muestre su aprobación cuando esté de acuerdo con otras personas.
4. Escuche activamente.
5. Anote las ideas de otras personas.
6. Tome las ideas en serio.
7. Acepte las opiniones de otras personas.
8. Acepte las diferencias de las otras personas.
9. Exprese sus sentimientos.
10. Reconozca sus sentimientos.
11. Otorgue recompensas tangibles.
12. Reconozca acontecimientosimportantes en la vida de otros.
13. Tome nota de los acontecimientos especiales.
14. Arregle que el jefe reconozca el buen trabajo.
15. Señale las buenas consecuencias de las acciones de otros. (Señale el resultado.)
16. Conviva con otros.
17. Apoye las acciones de otros.
18. Pida opiniones sobre cómo resolver los problemas.
19. Delegue funciones.
20. Pida ayuda.
21. Compartaexperiencias.
22. Admita que está equivocado.
23. Diga: "Tienes la razón".
24. Repita los comentarios agradables que hacen otros-
25. Diga; "¡Hola! ¿Cómo estás?"
26. Muestre interés constructivo en los problemas de desempeño.
27. Salude de mano.
28. Sonría.
29- Pregunte por lo que interesa a otros.
30. Invite a alguien a tomar el café con usted.
31. Pregunte (con empatía) por el problemafamiliar de alguien.
32. Proporcione nuevas unidades de equipo.
33. Pida a otra persona que se encargue de toda o de parta de la junta.
34. Pida a alguien que enseñe a otros.
35. Repita los nombres de los empleados al hablar con ellos.
36. Establezca y cumpla las fechas de seguimiento.
37. Comparta información.
38. Explique completamente las razones de las instrucciones.

Ejercicio:Comprensión de la autoestima

Durante un estudio se pidió a los empleados que seleccionaran de una lista de frases que utilizan mucho los supervisores las que tienden a generar sentimientos de defensa. Más de la mitad de los empleados estuvieron de acuerdo en las frases que perjudicarían su autoestima y con ello causarían una reacción defensiva. Estas frases se incluyen en el siguiente ejercicio.Marque cada frase que considere que seleccionaron los empleados. Frases que tienden a dañar la autoestima.

— 1. No creo que estés preparado para este trabajo, pero inténtalo.
— 2. Me parece que no entiendes.
— 3. Debes saber algo mejor que eso.
— 4. ¿Cuales son tus ideas para evitar que esto ocurra de nuevo?
— 5. Estás 10% arriba del presupuesto.
— 6. Creí que tendrías más orgullo portu trabajo.
— 7. Entregaste tu informe con cinco días de retraso.
— 8. Si escucharas, entenderías.
— 9. No puedes estar hablando en serio.
— 10. El presupuesto no da margen para contratar a más gente.
— 11. ¿No crees que haya una forma mejor de hacerlo?
— 12. De esta manera es más seguro.
— 13. Espero que seas lo suficientemente inteligente como para saberlo.
— 14. Me sorprende oír eso dealguien con tu experiencia.
— 15. ¿Qué te hizo llegar a esa conclusión?
— 16. Cuando tengas la experiencia que tengo yo entenderás
— 17. Resolviste mal el problema.
— 18. Realmente pensé que sabias más.
— 19. Tu mala calificación indica que necesitas más práctica.
— 20. No me explico cómo puedes decir eso.


EJERCICIO 3: Identificación de las conductas.

Algunas condiciones queaparecen en la siguiente lista son conductas y otras, abstracciones. Las abstracciones (características de la personalidad, valores, cualidades del carácter) no nos dicen lo que ha hecho la persona para demostrar su calidad. Por otra parte, las conductas (reír. caminar. hablar) son ejemplos de desempeños e indican claramente lo que está haciendo o lo que ha hecho la persona. Marque con una paloma las...