Alimentacion

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ALIMENTACIÓN HOLÍSTICA

La filosofía holística entiende la nutrición como la base esencial que conforma la energía imprescindible para el organismo. De esta forma una alimentación sana alcanza laarmonía metabólica a través de una correcta asimilación de los nutrientes que contienen los ingredientes que la conforman y solamente a través de esta asimilación podremos conseguir un equilibrioóptimo.
El enfoque holístico trata al individuo como un ser compuesto por 3 aspectos que interactúan entre si:
✓ El cuerpo
✓ La mente
✓ El carácter
La forma de comer de una persona dice mucho decómo es, su estilo de vida y hasta de la forma como demuestra sus emociones, por eso la dieta holística se enfoca en el ser como un todo integral y hace un abordaje de los diferentes aspectos de suquehacer, de su día a día. 
“Esta es una filosofía basada en la bioindividualidad, de manera que se diseña un plan alimenticio personal, en el que se analiza lo que usted come, sus gustos, relacionesfamiliares y laborales, así como su estado energético y de felicidad”
La idea es nutrir el cuerpo y también el alma por medio de un conjunto de técnicas para lograr una salud exterior e interior, a travésde una adecuada alimentación, ejercicios físicos y la práctica de técnicas de meditación y respiración.
Dentro de los beneficios concretos de la dieta holística destacan una mejor circulaciónsanguínea, capacidad de respuesta pulmonar y cardiovascular, una mayor flexibilidad, agilidad, fuerza en el cuerpo, un aumento de la energía, y una reducción de estados de depresión, debilidad y tensión.ALIMENTACIÓN HOLÍSTICA VS ALIMENTACIÓN COMÚN

Al despertar, tome conciencia de lo afortunada que es de abrir los ojos otra vez, respire profundo y sonría... En lugar del desayuno con café, panblanco con mantequilla, queso o jalea, cereal de caja y leche de vaca, ¿por qué no prueba un plato de la fruta que más le guste, unas nueces y un té de hierbas? A media mañana, cambie el queque o...
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