alimentacion

ALIMENTACION MADRE Y NIÑO
Durante el embarazo, el organismo de la mujer experimenta cambios que le afecta física u psíquicamente, por lo tanto su esfuerzo biológico es mayor.
La formación de unnuevo ser determina una serie de exigencias en la madre, una es la alimentación, la cual debe reunir las sustancias nutritivas que requieren, tanto la madre como el niño por nacer.
La actividad diariade la mujer (sin estar embarazada) tiene un gasto aproximadamente de 2.000 calorías. Durante los primeros meses de embarazo, la cantidad de calorías deben mantenerse entre 2.000 y 2.200aproximadamente por día. Conforme a la gestación progresa los requerimientos del niño aumentan y el consumo de calorías por parte de la madre puede llegar a 2.600 al final del embarazo. Generalmente la actividad dela madre disminuye, no es necesario aumentar la ingesta calórica.
La cantidad de calorías y la calidad de la misma y con el aumento de peso de la madre. El sobrepeso conlleva adversos problemas comoson: dolores de pie, piernas, espalda, el corazón tiene que realizar mayor esfuerzo, pierde agilidad y es mas propensa a caídas, los kilos de exceso no significan un bebé más grande y saludable,significa más problemas durante el parto y kilos demás en la madre después del parto.
UNA BUENA ALIMENTACIÓN
Es necesaria para la formación de los tejidos en el feto
Se necesitan vitaminas, mineralesy proteínas para proporcionar energía que requiere la madre y para el desarrollo normal del bebé
Los riñones e intestinos y el corazón de la madre necesitan alimentos que los ayuden a trabajar enforma eficiente
ALIMENTACIÓN COMPLEMENTARIA
Ensaladas
Vegetales
Cereales y granos
Pan
Grasas
Frutas
Postres
Papas y pastas
Líquidos



ALIMENTACION Y NUTRICION
Alimentación: Es elconjunto de procesos que permite a los organismos utilizar y transformar los nutrientes para mantenerse vivos.

Nutrición: Es el proceso por el cual se obtienen los nutrientes del medio externo....