alimentacion

República Bolivariana de Venezuela
Ministerio del Poder Popular para la Educación
U.E. “Libertador bolívar”
Miraflores_ Edo. Monagas















Profesor: Realizado Por:
* Fernando Salazar * Camila Lorant8vo “A”



Índice Pág.Introducción......................................................................................... 3
1. ¿Qué es la alimentación?................................................................. 4
2. Alimentación balanceada.............................................................. 4
3. ¿Qué son: Carbohidratos, proteínas y lípidos?............................ 4
4. ¿Qué son: Vitaminas yminerales?................................................. 4
5. Grupos de alimentos........................................................................ 5
6. La edad y la alimentación……………………………………………… 5
7. Ventajas de la dieta variada y balanceada………………............ 5
8. Situación alimentaria en Venezuela........................................... 6
9. Importancia de laalimentación................................................... 6
Conclusión............................................................................................ 7
Bibliografía........................................................................................... 8















Introducción
_ A continuación el presente trabajo tratara sobre la alimentación que es uno de los procesos de mayor importancia que afectael bienestar de las personas de modo considerable. Una buena alimentación puede ayudar a mantener una envidiable salud e incluso hasta mejorarla, al escoger alimentos variados y consumirlos con moderación. La alimentación debe ser, por sobre todas las cosas, balanceada. No hay que ingerir un solo grupo de comidas, ni tampoco, exagerar en la ingesta de un tipo de alimento.
Por lo mismo existela pirámide alimenticia. En la cual, el primer grupo, está compuesto por los cereales. Luego vienen las verduras y las frutas. Asimismo, las carnes de vacuno, ave y cerdo. Por último pero no menos importante, las grasas y azúcares, en una buena alimentación, hay que evitar la ingesta de ambas, al mínimo. Ya que las dos, tanto grasa, como azúcar, pueden provocar enfermedades graves al organismo.Como la diabetes y los problemas cardíacos, por acumulación de colesterol en las arterias. En Venezuela, la situación alimentaria y nutricional de las personas ha venido deteriorándose en los últimos años. Son muchos los venezolanos que no consumen alimentos variados y sanos.
La alimentación es base, para poder llegar de la mejor forma, cuando uno sea un adulto mayor. Comúnmente, aquellaspersonas que no cuidaron su alimentación al momento de ser jóvenes, llegan muy mal a su vejez. Con varios problemas en el organismo y un sobrepeso, que dificulta, su ya complejo vivir.









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1) ¿Qué es la alimentación?
La alimentación consiste en el proceso de obtención, preparación e ingestión de alimentos, de forma que el cuerpo asimile los nutrientes de estos.
2) Alimentaciónbalanceada
La alimentación balanceada significa ingerir todos los alimentos necesarios para estar sano y bien nutrido pero de forma equilibrada, lo que implica comer porciones adecuadas a la estatura y contextura propia. Es de suma relevancia consumir alimentos de los diferentes grupos para que sea una alimentación balanceada y así poder mantenernos saludables.
Es necesario consumir...