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Un desastre puede suceder en cualquier momento, ya sea natural o provocado por el hombre. En caso de que suceda una catástrofemayor, no podrás tener acceso a alimentos frescos o agua durante días o semanas. Si adquieres alimentos no perecederos cada vez que vas al supermercado, evitarás las multitudes frenéticas en la tiendacuando se presente una emergencia. Compra un deshidratador de comida y haz tus propios alimentos secos.
Pasta
La pasta es una fuente excelente de carbohidratos complejos, nutrientes importantes que lebrindan energía a tu cuerpo. La pasta preenvasada es barata y dura mucho tiempo, siendo un buen alimento no perecedero para almacenar.
Frijoles y lentejas
Los frijoles secos nos brindan las proteínasnecesarias y tienen una larga vida útil. Hay una gran variedad de frijoles disponibles entre los que puedes elegir, como los negros, los pintos, los rojos y los frijoles carita. Puedes agregarlos alarroz para obtener una comida saludable, que llena. Las arvejas tienen un alto contenido en fibra, además de tener muchas proteínas.
Productos de granos:La harina de avena, el arroz y el germen detrigo son buenosalimentos para almacenar. De alto contenido en fibras, carbohidratos complejos y otros nutrientes, te pueden dar una sensación de saciedad mientras te proporcionan la nutriciónnecesaria.
Cecina:Las carnes deshidratadas son la mejor fuente de proteínas en forma no perecedera que puedes obtener. Puedes comerlas como están o agregarles agua para ablandarlas con el fin de agregarlas alas sopas.
Fruta seca:Los plátanos secos pueden durar hasta un año y proporcionarte una gran cantidad de potasio. Los orejones, las uvas y otras frutas te proporcionarán la dulzura que puedes desearmientras sacias el hambre.
Alimentos enlatados:Los alimentos enlatados ocupan poco espacio y pueden durar muchos años si los almacenas en forma adecuada. Compra una provisión de sopas, verduras y...