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TRABAJO SOBRE EL LIBRO DE MYRIAM MUÑOZ POLIT “EMOCIONES, SENTIMIENTOS Y NECESIDADES” UNA APROXIMACIÓN HUMANISTA CAPITULO 3

Lo primero que tengo que decir sobre este libro es que me parece un documento básico sobre los términos que estamos trabajando en nuestro curso Gestalt.

La autora es Myriam Muños Polit y desconocía su trabajo antes de este escrito. Ella es una pionera en la terapiaGestalt en Méjico y explica con un vocabulario sencillo términos imprescindibles como emoción, sentimiento, sensación y necesidad. Además explica que todas estos términos son muy útiles para nuestra supervivencia. Si que es cierto que algunos vocablos dentro del libro no son muy usuales en España y se nota que es de diferente cultura de habla hispana.

CAPITULO 3 EL PROCESO EMOCIONAL

En estecapitulo se explica que es sentir, para que sentimos, que intensidad tienen las emociones, el proceso de los sentimientos, los bloqueos a la hora de sentir, y cualidades del buen sentir.

El sentir para la autora esta relacionado con el cuerpo (se mueve), convertida en emoción y acabando en sentimiento. En el sentir se involucra al cuerpo a nivel personal y emocional.
También podemos decirque el sentir involucra a algo o ha alguien desde nuestros propios intereses.
Hay que distinguir el sentir de otros términos como pensar o creer, que se mueven más desde la racionalidad.
En nuestra relación con el entorno siempre o casi estamos sintiendo pero eso no quiere decir que nuestra atención este puesta en la emoción o sentimientos. La autora del libro pone un ejemplo muy bueno:mientras ella escribe puede estar sintiendo cansancio y sin embargo su atención esta puesta en la escritura. Conclusión, sentir no hace figura.
Las personas que tienen más capacidad para sentir, tienen un nivel de desarrollo mayor, están más conectadas con el entorno (y consigo mismas) y tienen más curiosidad sobre este.

El objetivo de las emociones es de supervivencia de desarrollo. Cuando algodesequilibra nuestra homeostasis empezamos nuestro proceso organísmico emocional
Aspectos de consenso entre lo psicológico y social sobre el sentir:
1. Informarnos sobre el estado de campo del organismo/entorno. Nos da información sobre nuestro entorno y si este cambia, sentimos para movernos a otro sitio. Por eso las emociones no son individualistas porque siempre involucran a algo o alguiendel entorno
2. Proveen orientación en el campo. Nos van diciendo como reaccionar ante lo que nos está pasando. Nos orientan en donde estamos y hacía donde vamos en lo que experimentemos ya sea algo amenazante o atractivo.
3. Nos señalan la presencia de una necesidad. Si estoy siendo atacado, por ejemplo, sentiré miedo y necesitaré defenderme o correr.
4. Nos informan de las cosas que nosinteresan. Nos emocionamos ante algo que nos atrae o nos repele. La falta de interés es ausencia de emoción
5. Nos organizan para la acción. Las emociones nos capacitan para responder ante los hechos que nos interesan. Con rapidez ante una acción que lo requiere y con más cautela si fuese al contrario. Por esto son promotoras de los cambios porque van relacionas con la acción
6. Son adaptativas es unsistema rápido adaptativo, diferente al conocimiento. Nos regulan y regulan al otro.
7. Nos motivan porque nos mueven para hacer cosas para sentirnos bien
8. Comunican , a través de la palabra o del cuerpo, podemos saber el estado de una persona
9. Le dan sabor a la vida, esto me parece un poco intrascendente pero si no sintiésemos, esta claro, que la vida no tendría aliciente
10. Clarifican alpensamiento y a la toma de decisiones. Sólo el pensamiento no da soluciones a los problemas del entorno. La emoción y el corazón dan más sabiduría a la hora de solucionar conflictos
11. Son generadores de comportamientos éticos. Antes de que existiesen las leyes actuales, tan razonadas, los sentimientos como la bondad, el arrepentimiento, la compasión etc. Ya regulaban las sociedades humanas...