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Nutrición
Seguir una alimentación nutritiva y bien equilibrada es una de las maneras más sencillas y eficaz de reducir el riesgo de sufrir enfermedades del corazón, cáncer yotras alteraciones de la salud.
La buena nutrición consiste en comer una variedad de alimentos, limitar el consumo de ciertos alimentos y bebidas y controlar la cantidad dealimentos y calorías que se ingiere. Una alimentación equilibrada ayuda a reducir el Riesco cardiovascular porque reduce tanto el colesterol y la presión arterial como el peso.Es vital que los niños tengan una adecuada nutrición y una dieta san para que su potencial de desarrollo sea óptimo. Durante la infancia y la adolescencia, los hábitosdietéticos y el ejercicio pueden marcar la diferencia entre una vida sana y el riesgo de sufrir enfermedades en años posteriores. En las distintas etapas de la vida. Desde la época dela medicina clásica, Hipócrates y galeno otorgaron ala nutrición un lugar fundamental en sus consideraciones terapéuticas. Si bien durante un largo tiempo los conceptosrelacionados con la nutrición fueron “marginados” en el quehacer medico como consecuencia de los grandes progresos de la medicina en los campos de la quimioterapia, radioterapia y lacirugía, hoy podemos afirmar que desde la segunda mitad del pasado siglo asistimos a un despertar en el mundo en las ciencias de la nutrición. Dentro de muy pocos años seremosen el mundo alrededor de nueve mil millones de habitantes, por lo que el primer gran reto que debemos enfrentar es como alimentarnos y nutrirnos adecuadamente.
Gozar de buenasalud consiste en tener bienestar físico, equilibrio y buena forma. Cuidar la salud no significa comer mucho o poco, si no lo apropiado y lo mejor hace a nuestro cuero.