aminuacidos

aminuaciddos naturales
Histidina: Es importante en la producción de glóbulos rojos y blancos. Un dato curioso es que este aminoácido ayuda en el tratamiento de la sordera nerviosa. Arroz y trigo son ricos en histidina.
Isoleucina: Este tiene que ver mucho con la formación de hemoglobina y la reparación del tejido muscular. Además, colabora estabilizando el azúcar en la sangre y, enconsecuencia, mantiene los niveles de energía en el cuerpo. Se encuentra en alimentos como los huevos, el pescado, los garbanzos, lentejas y las almendras.
Leucina: Es fundamental en el crecimiento de los niños y libera mucha energía durante la práctica de cualquier ejercicio. Se encuentra en la avena, los frijoles y el maíz.
Lisina: Es vital para la concentración y la absorción del calcio. Suconsumo tiene que ver con la prevención de problemas de fertilidad. Alimentos como el queso, las papas, las habas y la leche son principales fuentes de lisina.
Metionina: Este ayuda con la descomposición de las grasas. Apoya las funciones del hígado y entrega aportes de azufre al organismo. Si consumes carne, huevos, semillas, yogurt y ajo seguramente tendrás los beneficios de la metionina entu organismo.
Fenilalanina: La fenilalanina controla el hambre y los antojos de alimentos. Además se utiliza para abstinencia del alcohol y para controlar el dolor. Si comes cacahuates, quesos y semillas de sésamo seguramente también cumplirá otras de sus funciones en ti, como por ejemplo levantar el ánimo.
Treonina: Los anticuerpos son vitales para la defensa del organismo. Colabora parano producir acumulación de grasas y sus fuentes más comunes son el trigo, el arroz integral y los cacahuates.
Triptófano: Este aminoácido cumple un carácter esencial, ya que tiene que ver con la producción de serotonina, importante componente en el bienestar del cerebro y ayuda a regular los ciclos de sueño. Alimentos como el atún, las semillas, el cordero y los huevos evitan el insomnio, laimpaciencia, la depresión y la ansiedad.
Valina: Cuando te raspas la piel y tus tejidos se regeneran rápidamente, no es un asunto de arte de magia, es que el aminoácido valina cumple con esa importante función. Además es un componente que se utiliza para las personas que se recuperan de la adicción a las drogas. La soya es principal fuente.

aminuaciodos polaresn neutros

Es un importantehidratante de la piel.
Participa en la síntesis de la porfirina, creatina y purina.
Es necesario para el correcto metabolismo de las grasas y ácidos grasos.
Forma parte de las vainas de mielina protectora que cubre las fibras nerviosas.
Es importante para el funcionamiento del ARN y ADN y la formación de células.
Ayuda a la producción de inmunoglobulinas y anticuerpos.
Es necesario para el crecimientodel músculo.
Es esencial para el correcto mantenimiento de un sistema inmunológico saludable.
Estimula la síntesis de glucosa en el hígado y evita la hipoglucemia reactiva.

Funciones que desempeña:

Estas son algunas de las funciones que la treonina, realiza en el organismo:

Ayuda a desintoxicar el hígado.
Facilita la absorción de otros nutrientes.
Participa en la formación decolágeno, elastina y esmalte de los dientes.
Ayuda a proteger de las infecciones intestinales.
Favorece la digestión.
Mejora el funcionamiento hepático, previniendo la acumulación de grasa en el mismo.
Ayuda a transportar el fosfato, manteniendo la cantidad adecuada de proteínas en el cuerpo.
iene en el organismo un efecto desintoxicante ya que facilita la eliminación de sustanciastóxicas.
También tiene funciones en la estimulación de insulina que ayuda al organismo a mantener el equilibrio de la glucosa, por lo que resulta útil para regular la diabetes.
Es beneficiosa para el sistema digestivo ya que actúa como protector estomacal frente a efectos secundarios de determinados medicamentos reforzando la mucosa gástrica.
En general, la cistina ayuda a recuperar y mantener un...