Bíceps Braquial
Origen: 1. porción corta: vértice de la apófisis caracoide
2. porción larga: tuberosidad supraglenoidea
Inserción: Tuberosidad bicipital del radio
Acción: Flexor (1) y supinador (2a y 2b) del antebrazo (acción solo en forma conjunta).
Ejercicios: con mancuerna o barra, parado o sentado. Concentrado.Caracobraquial
Origen: vértice de la apófisis caracoide
Inserción: Cara antero-medial del humero.
Acción: Vuelve el brazo a su posición normal, es retroversor,
anteversor y aductor.
Ejercicios: press de banco, vuelos frontales, pectoral en maquina.

Deltoides
Origen: 1. inferior del borde posterior de la espina de la escápula.
2.Borde externo del acromion.
3. Borde anterior del tercio externo de la clavícula.
Inserción: En la tuberosidad deltoidea del humero.
Acción: Abducción del brazo (finaliza posición horizontal).
Abducción - anteversion y la rotación hacia adentro - retroversión y la rotación hacia fuera.
Ejercicios: vuelos laterales, frontales,posteriores, press de hombro militar y común.

Tríceps Braquial
Origen:
1. Porción larga: tuberosidad subglenoidea.
2. Vaso interno: cara posterior del humero.
3. Vaso externo: cara posterior del humero.
Inserción: Cara posterior del olécranon.
Acción: acción conjunta provoca la extensión del brazo sobre el antebrazo.
Laporción larga participa en la aducción y en la retropulsión del brazo.
Ejercicios: en polea, fondo, patada de burro, press frances, tras nuca.

Dorsal Ancho
Origen: Desde la apófisis espinosa de la 7D a la 5L y en la cara externa de las ultimas 4 costillas.
Inserción: Corredera bicipital del húmero.
Acción: Si fijamos el humero,la contracción bilateral de los 2 dorsales anchos provoca la extensión de la columna dorso-lumbar.
Si el hombro es el punto móvil, provoca la rotación interna, la aducción y la retropulsión del brazo.
Ejercicios: serrucho, pullover, dominada adelante y atras

Pectoral Mayor
Origen: 2/3 internos de la clavícula - Mitad [continua]

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(2012, 05). Anatomía, Origen, Inserción Y Acción De Todos Los Músculos. BuenasTareas.com. Recuperado 05, 2012, de http://www.buenastareas.com/ensayos/Anatom%C3%ADa-Origen-Inserci%C3%B3n-y-Acci%C3%B3n-De/4310835.html

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