Animadora Sociocultural

Risoterapia

Se realiza una presentación del grupo. Primera toma de contacto con la risoterapia, ¿qué es para ellos? ¿en qué consiste? ¿qué beneficios tiene? Se realiza una breve introducción con algunos datos técnicos y se explica la importancia de crear grupo, crear un clima de confianza y un sentimiento de unión, que nos permita distendernos y estar más cómodos.
Dinámicas de presentación.“Las llaves del convento” Los participantes dicen su nombre sin enseñar los dientes.
Dinámicas de confianza: “El lazarillo” Por parejas y con ojos cerrados, exploran la sala.
“Pío – pío” Por parejas acuerdan el sonido de un animal, han de llegar a su compañero con los ojos cerrados mientras este emite el sonido.

Una vez creado un clima de confianza se realizan dinámicas de distensión paradesatar la risa en grupo.

Dinámicas de distensión: “El mercao” En filas discuten por una pieza de fruta en diferentes idiomas.
“La caja mágica” Técnicas de expresión corporal, se convierten en algo mágico que aparece en una caja imaginaria, por ejemplo, motos, gallos…
“Camino como…” Adoptan formas originales de caminar y las imitan, como si estuvieran en: discoteca, congreso, en el patio delcole…
“Saludo como…” Adoptan diferentes personajes y se saludan como, el presidente del gobierno, un extraterrestre…
“Paso el gesto” En círculo se pasan un gesto.

Para finalizar se realizan dinámicas de autoafirmación.
“El lavacoches” Uno a uno van pasando por el centro de dos filas, los compañeros de los lados fingen ser un lavacoches, que “limpian” y “secan” a los compañeros que pasan porel.

Para finalizar se realiza una dinámica de relajación.
“Las esculturas” Esculpen a sus compañeros mediante masajes y caricias.





Se explica más profundamente que es la risoterapia, que beneficios se obtiene de ella, se les entrega una fotocopia explicativa con los datos y nos paramos en cada punto para afianzar los conceptos. A continuación, se realizan dinámicas con globos.Transportan globos de un lugar a otro, pelea de globos, control de globos y partido de globos.

Se tumban los participantes en las colchonetas y previas indicaciones prueban la risa con diferentes vocales.

Dinámica de autoafirmación.
“El mensaje” En un papel escriben de forma anónima cosas positivas y bonitas de los compañeros.

Dinámica de relajación:
“Masaje con globo”


A continuaciónse muestran los datos que les fueron entregados a los participantes.


Reflexión personal.

Como monitora de risoterapia, estoy claramente a favor de sus beneficios y resultados, sobre todo en determinado sector, como fue este caso, en su mayoría mujeres con personas a su cargo y de mediana edad.
Los participantes en un principio estaban un poco reacios ya que nunca habían hecho unaactividad de este tipo, pero esa barrera fue rota en los primeros diez minutos del taller.
Acogieron la actividad con gran expectación y creo que ésta fue superada.
Cabe resaltar que la actividad fue corta, pero esta bien como primera toma de contacto con esta terapia.
La valoración es positiva tanto por los participantes como por la monitora.


RISOTERAPIA

¿Qué es la risoterapia?

Es unatécnica psicoterapeuta tendiente a aprovechar beneficios mentales y emocionales por medio de la risa. No puede considerarse terapia, ya que no cura por sí misma enfermedades, pero logra beneficios positivos en la vida de la persona y en complemento con otro tipo de curas. Se practica en grupo aprovechando el contagio que implica la risa.

Sonrisa y Risa.

La sonrisa es una expresión que se creaen el rostro del ser humano cuando algo nos agrada o cuando queremos demostrar amabilidad. Es innato, no entiende de edades o culturas, es universal.
La sonrisa no sólo cambia la expresión de la cara sino que por el simple hecho de producirse envía al cerebro una señal, que indica que ha de poner en marcha endorfinas, que son hormonas segregadas por diferentes partes del organismo y que...