Antiestres relajacion

Las zonas del cuerpo en las cuales se suele producir tensión, malestar o dolor de modo mas frecuente suelen ser resultado de las preocupaciones, la ansiedad, los estados emocionales desagradables,la frustración e insatisfacción con lo que se está haciendo, la ansiedad por el castigo, pospeligros o los males que nos pueden ocurrir.



Las tensiones, el malestar o las molestiasmusculares son genéricamente las consecuencias y cicatrices que traza el estrés vital, los acontecimientos dolorosos, los disgustos y sinsabores de la relación social o del trabajo.



En la cara y enla cabeza suelen concentrarse los focos de tensiones más comunes: en los ojos, en el entrecejo, en la mandíbula.

En el cuello y los hombros suelen existir casi siempre problemas de dolor, de tensiónque son signos inequívocos del estrés muscular.

El estrés muscularizado suele deberse a los excesos en sobrecarga de peso o de trabajo, al agobio de las muchas actividades y deberes, a lapreocupación por no cumplir los objetivos y expectativas que se esperan de nosotros, a sobrecargarnos con demasiados problemas, ocupaciones y deberes.





TENSION OCULARA Y DOLOR DE CABEZAFRONTAL



Los dolores y cansancio de los ojos suelen ser el resultado de estar demasiado tiempo trabajando con la vista, alerta acerca de todo concurre a nuestro alrededor, aunque realmente no se dela necesidad de estar observando y viendo lo que ocurre a nuestro alrededor. Basta con una atención visual difusa para prevenir posibles errores o fallos, para atender un discurso o una lección sinproyección de imágenes.

El dolor de ojos o el dolor de cabeza en el entrecejo y en la frente se puede paliar fácilmente con algunos de estos recursos o trucos:



· Darse un masajesuave a los ojos y la frente,

· Presionar con delicadeza y mimo los ojos y la frente ocultando la luz,

· Cerrar los ojos blandamente, y ver en su interior el azul intenso del mar,

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