antologia

Lunes
Desayuno
•Infusión con o sin leche descremada. •2 ciruelas y 2 damascos o 1 bol de frutillas rociadas con jugo de naranja
Media mañana
•1 durazno
Almuerzo
•Aspic de gelatina con verduraso caldo diet de verduras
•1 ensalada de lechuga, radicheta y apio, condimentada con sal y vinagre o ensalada de espinaca, champiñones y tomates
•Gelatina diet
Media tarde
•2 kiwis
Merienda
•1porción de sandía o melón
Cena
•1 plato de arroz integral con zanahoria rallada y brotes de soja, condimentado con tomate natural.
•1 porción de gelatina diet
Martes
Desayuno
•Infusión con o sinleche descremada
•1 vaso de jugo de naranjas o un licuado sin azúcar con 1 durazno o 2 damascos o 2 ciruelas grandes.
Media mañana
•1 zanahoria o 1 tomate
Almuerzo
•Aspic de verduras o caldo deverduras diet
•Ensalada de lechuga, zanahoria, apio, palmitos y 1 rodaja de ananá condimentada con sal y vinagre o limón.
•Gelatina diet
Media tarde
•1 fruta
Merienda
•1 tomate o 1 rodaja desandía o 1 rodaja de melón
Cena
•1 plato de arroz con zanahoria rallada y brotes de soja, condimentado con tomate natural
•Gelatina diet
Miércoles
Desayuno
•1 manzana asada
•Infusión cortada o nocon leche descremada
Media mañana
•1 pomelo o 1 durazno
Almuerzo
•Panaché de verduras: zapallo, zapallitos, zanahoria, cebolla y remolacha, condimentado con 1 cdita. de aceite
•1 porción degelatina diet
Media tarde
•1 manzana 
•Infusión con o sin leche descremada
Merienda
•1 rodaja de sandia o melón o 1 tomate
Cena
•Salpicón de atún: atún al natural (1/2 lata), cebolla, repollo, ají,tomate y lechuga, condimentado con 1 cdita de té de aceite, sal y vinagre
•Gelatina diet
Jueves
Desayuno
•Infusión con o sin leche descremada
•1 porción de frutillas rociadas con jugo de naranjasMedia mañana
•1 fruta
Almuerzo
•Aspic de verduras o caldo de verduras diet
•Ensalada de lechuga, zanahoria, apio, palmitos y 1 rodaja de ananá condimentada con sal y vinagre o limón.
•Gelatina...