aplicacion

ACTIVIDAD INTEGRADORA, ETAPA 3
1.- Redacta un texto sobre los beneficios de la resistencia, en el que incluyas todo lo que aprendiste en el desarrollo de esta etapa de aprendizaje.
La resistenciaes la capacidad para realizar una actividad que requiera del movimiento para realizarse y que se lleve a cabo durante periodos prolongados de tiempo. Es considerada la condición más importante parapracticar la actividad física que sea. Entre los factores que influyen en esta se encuentran; el sexo, edad, tipo de actividad, herencia, temperatura, fatiga, etcétera. Lo que se debe hacer paradesarrollarla es correr, practicar algún deporte, bailar, etcétera. La resistencia se clasifica en dos tipos: aeróbica e anaeróbica. Cuando el esfuerzo para realizar cualquier actividad es mayor, el cuerpo oel organismo requiere de una mayor cantidad de oxígeno para no afectar el rendimiento, para realizar la actividad física y de esta manera eliminar la presencia de ácido láctico en los tejidos de losmúsculos del cuerpo, dificultando el rendimiento físico el nuestro cuerpo. A esta resistencia se le conoce como anaeróbica. Mientras que por otro lado, la resistencia aeróbica es aquella que se presentacuando el cuerpo requiere de menos oxígeno o menor oxigenación para desarrollar una actividad física, ya que el oxigeno que se inhala es el suficiente para el cuerpo o para nuestro organismo. Resultaque se requiere un menor esfuerzo dentro de lo que es la resistencia aeróbica que en la anaeróbica que es en la que se lleva más esfuerzo para desarrollar o llevar a cabo la actividad física y parala oxigenación u obtención de oxígeno para el organismo. En cuanto a los beneficios adquiridos en esta etapa, están desde saber, conocer y comprender el concepto de resistencia, así como los tipos ola clasificación en que esta se divide, los que se debe de hacer para desarrollarla, los factores que influyen en ella, ya sea para que se lleve a cabo o no se pueda llevar a cabo, los medios o las...