Aprender cosas nuevas



Salud mental

Salud Mental es el equilibrio entre todos los aspectos de la vida – social, físico, espiritual y emocional.
Es el impacto en la forma en que manejamos nuestro entorno y tomamosdecisiones en nuestras vidas; por lo que  está claro que es una parte integral de nuestra salud en general.
La salud mental es mucho más que la ausencia de enfermedad mental y tiene que ver conmuchos aspectos de nuestras vidas, incluyendo:
• Cómo nos sentimos acerca de nosotros mismos
• Cómo nos sentimos acerca de los demás
• Cómo podemos responder a las exigencias de la vidaSalud física
La salud física, consiste en el buen funcionamiento fisiológico del organismo; es decir, cuando las funciones físicas se desarrollan demanera normal. La salud física nos conserva aptos y dispuestos físicamente para la actividad mecánica y el trabajo.
Los individuos que gozan de salud física poseen un desarrollo normal del peso y latabla de acuerdo a la edad; tienen el cabello brillante, los ojos vivos, la dentadura sana y piel lisa y sin manchas.










Alimentación balaceada

En niños: En las diferentes etapas delcrecimiento y desarrollo de los niños, la alimentación desempeña una función primordial. Asegúrate de que ésta sea saludable y responda a las necesidades de tus hijos, para que siempre estén sanos yllenos de energía.

Desde el nacimiento, los requerimientos nutricionales de los niños varían de acuerdo con la edad y las actividades que desarrollan.

Durante los primeros meses de vida, laalimentación idónea es la leche materna, rica en proteínas, grasas, azúcares, minerales y vitaminas. Esta es digerida fácilmente y mejora la absorción de hierro en el infante.
Adolecentes: Laadolescencia es una etapa de la vida marcada por importantes cambios emocionales, sociales y fisiológicos. Sobre estos últimos la alimentación cobra una especial importancia debido a que los requerimientos...