Aptitud Física

REPÚBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA
MINISTERIO DEL PODER POPULAR PARA LA EDUCACIÓN
SANTA RITA- EDO ZULIA




















Licdo. José Romero
C.I 20.333.080
Aptitud físicaEs la capacidad que tiene el organismo humano de efectuar diferentes actividades físicas en forma eficiente.
Capacidad aeróbica
Se refiere a la cualidad que le permite a un individuo realizar unesfuerzo de baja o mediana intensidad, durante el mayor tiempo posible y en condiciones de equilibrio entre el gasto y el aporte de oxígeno.
Potencia anaeróbica
Es la cualidad que le permite a unindividuo mantener un esfuerzo de mediana o alta intensidad durante el mayor tiempo posible en condiciones de desequilibrio entre el aporte y el gasto de oxígeno.
Resistencia:
Es la capacidad quepermite al individuo realizar un esfuerzo prolongado en un determinado tiempo.
Fuerza
Es la capacidad del cuerpo para vencer o ejercer una tensión contra una resistencia.
Flexibilidad
Es la cualidadque le permite a un individuo realizar con fluidez, armonía y amplitud todos los movimientos que se refieren a la movilidad articular y elasticidad muscular o elongación muscular.
Equilibrio
Es una delas aptitudes más preciadas a alcanzar, porque el dominio de este sentido es lo que les permitirá a los atletas que estén realizando alguna acrobacia, no desplomarse en el piso y golpearse. Es una dela piezas más importantes a la hora de tener que controlarse corporalmente hablando.
Velocidad
Es la capacidad física que consiste en recorrer una distancia corta en el menor tiempo. La velocidadde una persona depende de su potencia muscular y de su coordinación neuromuscular. Ejemplo: carrera de velocidad en atletismo.

Elongación muscular
Es la capacidad que tienen los músculosesqueléticos del cuerpo de sincronizarse bajo parámetros de trayectoria y movimiento.
Valencias físicas
Se denomina Valencias Físicas al conjunto de aspectos o características naturales o adquiridas que...