Aptitud Fisica
Páginas: 6 (1444 palabras)
Publicado: 26 de mayo de 2012
REPUBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA
MINISTERIO PARA EL PODER POPULAR PARA LA EDUCACION
E.T.I.R. “ALEJANDRO HERNANDEZ”
JUANGRIEGO. ESTADO NUEVA ESPARTA.
EDUCACION FISICA
Alumno: Alquides J. Mata Martínez
No. Lista: 13
Año: Cuarto C.C.
Sección: “U”
Juangriego, Junio 2011
ÍNDICE GENERAL
||Pag. |
|Introducción |3 |
|Definición y Características de la Aptitud Física |4 |
|Resistencia Cardio Respiratoria|4 |
|Resistencia |4 |
|Potencia Muscular |5 |
|Entrenamiento Físico|5 |
|Volumen e Identidad de las Cargas del Trabajo Físico |5 |
|Relación entre la Intensidad, Actividad Física y Frecuencia Cardiaca |6 |
|Conclusión |8 ||Bibliografía |9 |
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INTRODUCCION
La realización regulary sistemática de una actividad física ha demostrado ser una práctica sumamente beneficiosa en la prevención, desarrollo y rehabilitación de la salud, así como un medio para forjar el carácter, la disciplina, la toma de decisiones y el cumplimiento de las reglas beneficiando así el desenvolvimiento del practicante en todos los ámbitos de la vida cotidiana. Hoy en día esta visión ha sido aceptadapor muchos, sin embargo, a lo largo del tiempo, ha tenido sus períodos de auge y regresión.
La práctica deportiva no se limita solamente a los atletas de elite, deportistas de alto rendimiento, gente joven, etc. Todo ser humano puede y debería realizar alguna actividad deportiva acorde a sus necesidades y sus posibilidades físicas. Por supuesto que previo a ese paso, obligatoriamente debemosconsultar a un medico, se tenga la edad que se tenga, quien determinará, luego de los chequeos de práctica, que tipo de ejercicio estamos en condiciones de realizar o si lo que teníamos en mente efectuar es recomendable o no.
En esta investigación desarrollaremos lo que es la aptitud física, la resistencia cardio respiratoria, potencia muscular, entrenamiento físico y la relación que hay...
MINISTERIO PARA EL PODER POPULAR PARA LA EDUCACION
E.T.I.R. “ALEJANDRO HERNANDEZ”
JUANGRIEGO. ESTADO NUEVA ESPARTA.
EDUCACION FISICA
Alumno: Alquides J. Mata Martínez
No. Lista: 13
Año: Cuarto C.C.
Sección: “U”
Juangriego, Junio 2011
ÍNDICE GENERAL
||Pag. |
|Introducción |3 |
|Definición y Características de la Aptitud Física |4 |
|Resistencia Cardio Respiratoria|4 |
|Resistencia |4 |
|Potencia Muscular |5 |
|Entrenamiento Físico|5 |
|Volumen e Identidad de las Cargas del Trabajo Físico |5 |
|Relación entre la Intensidad, Actividad Física y Frecuencia Cardiaca |6 |
|Conclusión |8 ||Bibliografía |9 |
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INTRODUCCION
La realización regulary sistemática de una actividad física ha demostrado ser una práctica sumamente beneficiosa en la prevención, desarrollo y rehabilitación de la salud, así como un medio para forjar el carácter, la disciplina, la toma de decisiones y el cumplimiento de las reglas beneficiando así el desenvolvimiento del practicante en todos los ámbitos de la vida cotidiana. Hoy en día esta visión ha sido aceptadapor muchos, sin embargo, a lo largo del tiempo, ha tenido sus períodos de auge y regresión.
La práctica deportiva no se limita solamente a los atletas de elite, deportistas de alto rendimiento, gente joven, etc. Todo ser humano puede y debería realizar alguna actividad deportiva acorde a sus necesidades y sus posibilidades físicas. Por supuesto que previo a ese paso, obligatoriamente debemosconsultar a un medico, se tenga la edad que se tenga, quien determinará, luego de los chequeos de práctica, que tipo de ejercicio estamos en condiciones de realizar o si lo que teníamos en mente efectuar es recomendable o no.
En esta investigación desarrollaremos lo que es la aptitud física, la resistencia cardio respiratoria, potencia muscular, entrenamiento físico y la relación que hay...
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