Aptitud Física

República Bolivariana de Venezuela
Ministerio del Poder Popular para la Educación
Cabimas – Edo. Zulia

APTITUD FÍSICA

Aptitud Física
Es la capacidad que tiene el organismo humano de efectuardiferentes actividades físicas en forma eficiente, retardando la aparición de la fatiga y disminuyendo el tiempo necesario para recuperarse. Esto da como resultado el buen funcionamiento de losórganos, aparatos y sistemas del cuerpo humano, debido a la realización periódica y sistemática de actividades físicas.

Características de la Aptitud Física

* Capacidad Aeróbica
Se define como lacapacidad del corazón, los vasos sanguíneos y los pulmones para funcionar eficientemente y llevar actividades sostenidas con poco esfuerzo, menos fatiga, y con una recuperación rápida.
* PotenciaAnaeróbica
Se refiere a la habilidad del cuerpo para llevar a cabo un movimiento a una alta intensidad y velocidad, en donde la fuente principal de energía se provee con un suministro de oxígenoinsuficiente. También se conoce con los nombres de velocidad, explosividad potencia. 
* Flexibilidad
Es la capacidad del organismo para manifestar su movilidad articular y elasticidad muscular. Laprimera depende de elementos articulares, entendiendo por tales; los cartílagos articulares, las cápsulas, ligamentos, meniscos y el liquido sinovial. 
* Pulso
Es la onda pulsátil que se producecon el choque de la sangre con el Cayado de la Aorta y que se propaga a través de las arterias. El pulso es el elemento básico para conocer el grado de intensidad con que esta se está realizando con unesfuerzo físico.

¿De qué manera influye una buena Capacidad Física en el buen Funcionamiento Cardiovascular?
Influye de manera positiva, ya que al tener una buena capacidad física se genera unbuen funcionamiento cardiovascular en el cuerpo; es por ello que si no se practicaran actividades deportivas regularmente se generaría el sedentarismo, influyendo sobre la salud, produciendo: La...