aquafitnees

¿QUÉ ES EL AQUAFITNESS?
Es una modalidad de ejercicios realizados en el medio acuático que permiten mejorar todas las cualidades físicas, ya sean básicas como la fuerza, resistencia, velocidad, flexibilidad, composición corporal (control de peso) y también las cualidades derivadas como la coordinación, equilibrio, ritmo y agilidad. Aquafitness no es natación, es muy diferente porque en nataciónse perfecciona más la hidrodinámica (menor resistencia al agua) para lograr mejorar marcas de velocidad para la competición; mientras que en el Aquafitness se busca la mayor resistencia en el agua aprovechando todas las propiedades físicas de la misma como la flotación, empuje, viscosidad, densidad, aceleración, inercia y la presión hidrostática, logrando asimismo mejorar la condición físicageneral del alumno (acondicionamiento físico).
Esta actividad esta abierta a cualquier sector de la población, ya que no es necesario saber nadar, solo se adopta la posición de bipestación. Debido a esta ventaja esta actividad estaría dirigida primeramente a personas sanas que quisieran mejorar sus capacidades físicas como así también a practicantes con problemas reumáticos en proceso derehabilitación, a mujeres embarazadas y a individuos con patologías diversas como: enfermedad de Parkinson, fibromialgia, artrosis, artritis, personas con problemas cardíacos, deportistas con lesiones y finalmente personas con problemas de obesidad y estética (celulitis). Aquafitness tampoco es fisioterapia porque esta está dirigida a personas en sus primeras etapas de rehabilitación y solo pueden ir almedio acuático en esta fase preliminar y es en piscinas con temperaturas de 33 ºC a 35 ºC y con terapias donde se hace más hincapié a ejercicios de estiramiento y relajación.
Esta terapia se denomina hidroterapia. El Aquafitness entraría en la fase final de la rehabilitación total del individuo ya que a pesar de que muchos participantes sigan realizando fisioterapia le ayudaría al terapeuta arealizar mejor sus terapias porque mejoraría sus capacidades como la fuerza, la resistencia y la flexibilidad, por consiguiente también mejoraría su sistema nervioso en el equilibrio, coordinación, ritmo y agilidad. También al mejorar la condición física en personas sanas serviría para prevenir todo tipo de problemas de salud. Al trabajar contra la resistencia natural del agua, da lugar a una sesión deejercicios más sana y equilibrada lo que es imposible en tierra sin riesgo alguno de daños para el cuerpo. También estas prácticas en el agua resultan tan seguras que médicos y fisioterapeutas lo están prescribiendo como parte de los programas de rehabilitación. En conclusión, es gimnasia acuática.


¿QUÉ BENEFICIOS VENTAJAS TIENE EL AQUAFITNESS RESPECTO A OTRAS PRÁCTICAS DEPORTIVAS ACUÁTICAS?¿Y CUALES SON SUS BENEFICIOS?

Una de las mayores ventajas respecto, sobre todo a otros deportes
acuáticos, es que no hace falta saber nadar, y por tanto lo pueden
prácticas aquellas personas que no saben. Comprende una gran variedad
de ejercicios, tantos como fuera del agua, y esto implica una actividad sin
monotonía, divertida, además generalmente vienen acompañados de un
complementomusical.

Y por otra parte mejora la fuerza, la resistencia, fortalece los músculos y
aumenta el rango de movimiento. Además mejora la condición cardiovascular y
la circulación debida a la presión hidrostática mejorando la oxigenación
sanguínea.


¿DÓNDE SE REALIZA EL AQUAFITNESS? Y LA IMPORTACIA DE LA MÚSICA EN EL AQUAFITNESS

Se puede realizar tanto es piscinas exteriores comointeriores siempre
manteniendo unos niveles de temperatura y humedad adecuados, y en
cualquier época del año. Requiere eso sí, una piscina cuya altura máxima no
exceda de entre 1,30 – 1,40 cm. teniendo el nivel del agua a la altura del
pecho.
Al acompañar el ejercicio con música, nos ayuda a relajarnos, activarnos, motivarnos, haciéndonos sentir más cómodos y animados.

MODALIDADES DEL...