ARTICULO PRESTADO PERO IMPORTANTE
Páginas: 3 (743 palabras)
Publicado: 11 de diciembre de 2013
¿Cuáles son las 10 emociones positivas más importantes?
Autor: Nora Taboada Autoayuda y superación personal 12-11-2013
La positividad es una elección de vida, la gente que desarrolla estácualidad generalmente tiene un desempeño superior en las diferentes esferas de su vida. Las emociones positivas que mencionamos en este artículo son objeto de las mayores investigaciones a nivelcientífico por la Dra. Barbara Frederickson PH. D -y ganadora del “’Highest templeton prize in Positive Psychology”- después de años de estudiar las experiencias emocionales de cientos de personas (estudiantesuniversitarios, hombres de negocios y mujeres en la mitad de la vida) considera que estas 10 formas de positividad son las que “colorean” más frecuentemente el día a día de la mayoría de las personasy que el cultivarlas tiene un efecto directo en nuestro bienestar. Aquí las describimos:
Alegría: Sucede en un instante, cuando nos encontramos en un ambiente familiar y seguro. Aparece enaquellos momentos “perfectos” (un domingo con la familia, una felicitación inesperada) donde sentimos que las cosas son exactamente como deberían de ser y estamos justamente donde deberíamos estar.Gratitud: Es un momento en el que te das cuenta que alguien hizo mucho más por ti de lo que era necesario, tal vez un vecino, un maestro o un mentor. La gratitud abre nuestros corazones y activa en nosotrosel botón de la “’reciprocidad” genuina que nos mueve a hacer algo por aquella persona que nos hizo tanto bien.
Serenidad: Al igual que la alegría, la serenidad se da en un ambiente familiar yseguro, pero es una versión mucho más relajada, sostenida y sutil. Se disfruta cuando estamos totalmente presentes y conscientes de lo que estamos viviendo, desde disfrutar al comer un antojo, hasta estarcompletamente inmersos en un momento de contemplación.
Interés: Es un estado más elevado donde algo nuevo llama nuestra atención inspirándonos y provocándonos fascinación y curiosidad. A veces...
Autor: Nora Taboada Autoayuda y superación personal 12-11-2013
La positividad es una elección de vida, la gente que desarrolla estácualidad generalmente tiene un desempeño superior en las diferentes esferas de su vida. Las emociones positivas que mencionamos en este artículo son objeto de las mayores investigaciones a nivelcientífico por la Dra. Barbara Frederickson PH. D -y ganadora del “’Highest templeton prize in Positive Psychology”- después de años de estudiar las experiencias emocionales de cientos de personas (estudiantesuniversitarios, hombres de negocios y mujeres en la mitad de la vida) considera que estas 10 formas de positividad son las que “colorean” más frecuentemente el día a día de la mayoría de las personasy que el cultivarlas tiene un efecto directo en nuestro bienestar. Aquí las describimos:
Alegría: Sucede en un instante, cuando nos encontramos en un ambiente familiar y seguro. Aparece enaquellos momentos “perfectos” (un domingo con la familia, una felicitación inesperada) donde sentimos que las cosas son exactamente como deberían de ser y estamos justamente donde deberíamos estar.Gratitud: Es un momento en el que te das cuenta que alguien hizo mucho más por ti de lo que era necesario, tal vez un vecino, un maestro o un mentor. La gratitud abre nuestros corazones y activa en nosotrosel botón de la “’reciprocidad” genuina que nos mueve a hacer algo por aquella persona que nos hizo tanto bien.
Serenidad: Al igual que la alegría, la serenidad se da en un ambiente familiar yseguro, pero es una versión mucho más relajada, sostenida y sutil. Se disfruta cuando estamos totalmente presentes y conscientes de lo que estamos viviendo, desde disfrutar al comer un antojo, hasta estarcompletamente inmersos en un momento de contemplación.
Interés: Es un estado más elevado donde algo nuevo llama nuestra atención inspirándonos y provocándonos fascinación y curiosidad. A veces...
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