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pelear contra la urgencia y las ganas. En el balance costo-beneficio, aprenden
a sacrificar el placer inmediato por la gratificación a mediano o largo plazo. Lo
mismo ocurre con otro tipo deadicciones, como, por ejemplo la comida o el
sexo. Usted no puede esperar a desenamorarse para dejarlo. Primero debe
aprender a superar los miedo que se esconden detrás del apego, mejorar laautoeficacia, levantar la autoestima y el autorespeto, desarrollar estrategias de
resolución de problemas y un mayor autocontrol, y todo esto deberá hacerlo sin
dejar de sentir lo que siente por él. Poreso es tan difícil. Le repito, el drogadicto
debe dejar el consumo, pese a que su organismo no quiera hacerlo. Debe
pelear contra el impulso porque sabe que no le conviene. Pero mientras lucha ypersiste, la apetencia está ahí, quieta y punzante, flotando en su ser dispuesta
a atacar. El desamor no se puede lograr por ahora, eso llegará después.
Además, cuando comience a independizarse,descubrirá que lo que usted
sentía por él no era amor, sino una forma de adicción psicológica. No hay otro
camino, deberá liberarse de él sintiendo que lo quiere, pero que no le conviene.
Unabuena relación necesita mucho más que afecto en estado puro”.
“El sentimiento de amor” es la variable más importante de la ecuación
interpersonal amorosa, pero no es la única. Una buena relación depareja
también debe fundamentarse en el respeto, la comunicación sincera, el humor,
la sensibilidad, y cien adminículos más de supervivencia afectiva.
Mi paciente era una adicta a la relación, osi se quiere, una adicta afectiva.
Mostraba la misma sintomatología de un trastorno por consumo de sustancias
donde, en este caso, la dependencia no estaba relacionada con la droga sino
con laseguridad de tener a alguien, así fuera una compañía espantosa. El
diagnóstico de adicción se fundamentaba en los siguientes puntos: (a) pese al
mal trato, la dependencia había aumentado con los...