Aspectos De La Salud En La Adolescencia

Equipo 4.- Aspectos de la salud en la adolescencia
Angel Torres Rios

Salud y Estado Físico
Los problemas de salud, muchos surgen de las condiciones de personalidad, pobreza y estilo de vida de los jóvenes.
En los grupos étnicos y la clases sociales, muchos jóvenes adolescentes entre 11y 14 años fuman, beben, consumen marihuana y son sexualmente activos. Los adolescentes cuyas familias sehan visto afectadas por la separación de los padres o la muerte de alguno, tiene mayor posibilidad de iniciar estas actividades a una edad más temprana y permanecer en ellas por más tiempo durante los siguientes años.
Actividad e inactividad física
La combinación de energía juvenil, facultades bien desarrolladas, madurez en la coordinación y músculos fuertes es importante para los nuevos avancesque en su desarrollo atlético alcanzan algunos adolescentes. Sin embargo, junto con la gloria, los deportes también conllevan riesgos.
El entrenamiento intenso a menudo inhibe la menstruación y mantiene bajos los niveles de estrógenos. Otras diferencias en el cuerpo de las niñas con respecto a los muchachos pueden contribuir al nivel de lesiones, como en el caso de caderas anchas, ángulos másagudos en el fémur y músculos más débiles en el interior de las rodillas.
Pero por otro lado el no participar con regularidad en actividades deportivas o de ejercicios físicos pueden ser más peligroso a largo plazo. El estilo de vida sedentario puede conducir en la edad adulta a un aumento en obesidad, diabetes, osteoporosis y enfermedades cardiacas, solamente 35% de las niñas y 53%de los muchachosen noveno grado participan en 20 minutos de actividad vigorosa tres veces a la semana, y esta cifra desciende a 25% y 50%, respectivamente, hacia el final de la secundaria.
Algunas razones para estas tasas tan bajas de actividad física pueden encontrarse en los contextos social y cultural. Las adolescentes y quienes viven en condiciones de pobreza, son las menos activas. Entre las razones citadaspara esto están la falta de acceso a instalaciones e instrucción, la necesidad de ayudar en casa y la falta de estimulo para competir en los deportes.

Nutrición y Desordenes en la Alimentación
La adolescente promedio necesita cerca de 2,200 calorías por día, mientras que el varón requiere cerca de 2,800. Las proteínas son importantes para permitir el crecimiento y los jóvenes, como cualquierotra persona, deberán evitar el consumo de” comida chatarra”.
Las deficiencias minerales más comunes de los adolescentes son el hierro, calcio y zinc. La cantidad de calcio que requieren los jóvenes es indispensable para el crecimiento de los huesos y se obtiene consumiendo cantidades suficientes de leche. La protección de osteoporosis también se logra con ejercicios de fortalecimientoregulares, como caminar o correr.
Los jóvenes necesitan una fuente continua de pan enriquecido con hierro, frutas secas y vegetales de hoja verde. En la dieta diaria deben incluirse alimentos con zinc como carnes, huevos, comida de mar y cereales de grano entero, ya que una deficiencia leve de esta sustancia puede ocasionar un retraso en la madurez sexual.
Muchos adolescentes preocupados por su peso,en especial las niñas, reaccionan embarcándose en una batalla de toda la vida para adelgazar en aras de la salud y belleza.
Últimamente en años recientes ha habido dos problemas por la alimentación la anorexia y la bulimia, se han vuelto cada vez más comunes. Ambos reflejan los estándares sociales para la belleza femenina, que exaltan la delgadez por encima de todo, al igual que condicionespatológicas de personas que tratan de satisfacer esos estándares mediante patrones de alimentación absurdos.
La obesidad es el sobrepeso que incluye una medida en el grosor de la piel, los adolescentes obesos tienden a convertirse en adultos obesos, sujetos a riesgos sociales, psicológicos y físicos.
Un estudio longitudinal de 60 años encontró que el sobrepeso en la adolescencia puede conducir a...