Atletismo - saltos en extensión

 ATLETISMO: BIOMECÁNICA DE LOS SALTOS EN EXTENSIÓN


INTRODUCCIÓN:

Anteriormente, en los trabajos prácticos previos, hemos estudiado las generalidades del atletismo y posteriormente las características y particularidades de las carreras. En el siguiente trabajo nos proponemos abordar el estudio de “Los Saltos en Extensión”.
Comenzaremos estudiando las generalidadesde los saltos y luego profundizaremos en Salto en Largo y Salto Triple detallando sus características, reglamentos, y las distintas maneras de introducir a los alumnos en la práctica de los mismos mediante diversas actividades y juegos.


Los saltos atléticos consisten en la acción que el atleta realiza, tras una carrera de impulso, para poder alcanzar una distancia determinada o una alturamáxima. Los saltos atléticos pueden ser simples (alto – largo) o compuestos (garrocha - triple) o en elevación (garrocha – alto).
La técnica de los saltos atléticos, es el resultado de numerosos estudios científicos y de la aplicación en su concepción de la biomecánica.
Como todas las disciplinas deportivas, el atleta durante la ejecución de un salto, tendrá que producir una determinada cantidad deenergía a través de sus fuerzas internas (músculos e influjos nerviosos) para vencer la gravedad, la resistencia del terreno, la fricción, etc. (fuerzas externas).
Desde el punto de vista mecánico un salto es comparable a un lanzamiento, en donde el cuerpo del atleta será el implemento.
Al igual que en los lanzamientos existe:
Una preparación inicial
Una velocidad inicial de despegue
Unángulo de despegue
Una altura de salida
De estos factores, la velocidad inicial del despegue es la más determinante del resultado a obtener en los saltos. Con respecto a las otras, van a variar en relación al tipo de salto, pero son distintas a las utilizadas en los lanzamientos.
En todos los saltos atléticos se dan una serie de fases que es conveniente destacar:
1. La carrera de impulso
2. Laacción de despegue en el suelo (pique – batida)
3. El desplazamiento en el aire (vuelo – trayectoria)
4. La caída (aterrizaje)

1- La carrera de impulso: es la generadora de la fuerza horizontal, factor importante del resultado de un salto.
La velocidad de aproximación (fuerza horizontal) variará de acuerdo a la “meta” del saltador. Si la finalidad es realizar el despegue en un ángulo mayor a45º (alto - garrocha), esta será menor, si la intención es realizar un salto cuyo ángulo en despegue es inferior a 45º (largo – triple) la velocidad será mayor.
En efecto una excesiva velocidad, determinará que el momento de aplicación de la fuerza (pique) contra el terreno, sea mínima, en consecuencia, para elevar el centro de gravedad lo máximo posible, esa velocidad debe disminuir.
Lavelocidad vertical de despegue, puede ser aumentada solamente en forma condicionada, porque el breve lapso de tiempo de apoyo, no permite el desarrollo de notables componentes verticales de fuerza; Mayores valores pueden ser obtenidos, solamente cuando la velocidad horizontal viene reducida, permitiendo un mayor tiempo de despegue.

2- El pique: es la fase que sigue a la carrera y a través de la cualse inicia el salto propiamente dicho.
El pique, determinará la proyección del centro de gravedad total del cuerpo al espacio. Lo que se haga durante la batida, tendrá consecuencias definitivas para la parábola de vuelo. En efecto, una vez que el saltador se desprendió del piso, ya no podrá modificar el vuelo por fuerzas internas.
Esta parábola, será entonces la resultante de dos fuerzasgeneradas por la carrera (velocidad horizontal) y por el pique (velocidad ascensional).
Si prevalece la velocidad horizontal, sobre la vertical, la parábola será chata y larga (saltos de extensión).
Si por el contrario la que prevalece es la fuerza vertical, la parábola será alta y corta (saltos de elevación).

3- El vuelo: de acuerdo a lo mencionado anteriormente, una vez que el atleta se...