Atrofia E Hipertrofia Muscular

Atrofia muscular:
Es el desgaste o pérdida del tejido muscular.
Existen dos tipos de atrofia muscular:
La atrofia por desuso ocurre por falta de actividad física. En la mayoría de las personas,la atrofia muscular es causada por no utilizar los músculos lo suficiente. Las personas que tienen trabajos sedentarios, que padecen afecciones que limitan el movimiento o que tienen una disminuciónen los niveles de actividad pueden perder tono muscular y sufrir atrofia. Este tipo de atrofia se puede contrarrestar con el ejercicio vigoroso o una mejor nutrición. Las personas que están postradasen una cama pueden experimentar un desgaste muscular significativo.

El tipo más grave de atrofia muscular es la neurógena, que ocurre cuando hay una lesión o enfermedad de un nervio que conecta almúsculo. Este tipo de atrofia muscular tiende a ocurrir más repentinamente que la atrofia por desuso.
Aunque las personas se pueden adaptar a la atrofia muscular, incluso la atrofia muscular menorgeneralmente ocasiona algo de pérdida de movilidad o de fuerza.



¿Qué causa la hipertrofia o aumento de la masa muscular?
El efecto del entrenamiento de la fuerza y del glucógeno almacenado enlos músculos influye en forma directa en la hipertrofia muscular.
Efecto del entrenamiento de la fuerza:
Las fibras musculares están conformadas por miofibrillas que son filamentos proteicos,compuestos de miosina y actina, los cuales juegan un rol importante en la contracción muscular.

Tanto el tamaño y número de estos filamentos aumentan por el entrenamiento de la fuerza, ocurriendo en unahipertrofia muscular. Esto se debe a que ocurre
 aumento del diámetro transversal de cada una de las fibras musculares, lográndose así aumento en su volumen.
Estudios nos indican que el número defibras viene determinado genéticamente y que permanece invariable a lo largo de la vida.
Efecto de la glucosa almacenada en músculo:
Si entrenamos a una intensidad cercana al 85%, la glucosa es el...